第8章 要想形象塑造好，基本功课不可少(3)
第三，某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
2.皮肤过敏如何选用护肤品
由于敏感肌肤的症状因人而异，其表现也各不相同，因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：
首先，不选气味芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。
其次，含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因酒精和果酸对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。
再次，不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。
最后，购买时，应选标有“敏感肌肤用”，或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。
夏天，你的皮肤应该怎样护理
夏季天气炎热，汗腺和皮脂腺的分泌也随之增加，排泄出大量的汗液和废物，用来帮助人体散发过多的热量。如果不注意清洁皮肤，会使遗留在皮肤上的废物堆积，造成毛孔堵塞，引起毛囊发炎，容易导致暗疮和粉刺的形成。所以，到了夏季应多淋浴，多清洁皮肤，使毛孔保持通畅，减少发病的机会。
皮脂分泌较旺盛者应禁食油腻、辛辣、刺激性的食物，应多吃些清淡食品。饮食中应多饮用富含维生素的水果和蔬菜，如：柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿等等。促进细胞的离子交换，帮助皮肤恢复代谢平衡。同时应大量饮水，保持体内正常的代谢，使内外平衡，才会达到良好的效果。
夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。对于皮肤敏感者来说，由于皮肤很薄，毛细血管极易扩张。如：一些皮肤敏感者，到了热的环境中（日晒环境、高温环境等）容易在较短的时间内出现“红脸”，自觉皮肤灼热等现象。所以，在夏季应尽量避免日晒，减少毛细血管扩张程度，同时降低血流速度，使敏感发作的机会减少。在做皮肤护理时，应使用含有薄荷成分的防敏系列产品，使肤温降低并且收缩扩张的血管。
另外，还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，不要做得太勤以免损害皮肤。
第一，抵抗紫外线的关“照”。夏天一到，很多人不注意防晒，以至于晒得皮肤长出斑点、脱皮，甚至过敏发红。这些人当中，大部分的人也用防晒霜，可为什么越用还越黑？为什么用过控油乳液，但皮肤起皮儿的现象仍然严重？所有这些情况的出现，是因为不懂得护肤产品的使用以及合理的护肤。
具体的护肤步骤如下：
夏季护肤，特别是长期在户外工作的朋友，很难避免在“危险时段”上午10点至下午2点出门，在这样的环境下，皮肤“很容易受伤”，所以补救工作，就一定要做扎实。
首先，任何时节任何性质的皮肤都要注意补水。可以连续3至6天，每天使用啫喱状的补水面膜，加强皮肤含水量；
其次，洁面后使用调理水，平衡皮肤水油分泌，然后使用无油的保湿类产品，比如倩碧的润肤露、雅芳的保湿凝露；
再次，出门时一定要使用防晒产品，使用防晒伞及帽子等辅助工具；在防晒产品的选择上，一定要选同时含有SPF值和PA值的产品，SPF防晒伤，PA防晒黑；防晒系数以每1个值防晒20分钟为例，那么SPF15的防晒产品可以保持日晒300分钟内不被晒伤和晒黑。
最后，中干性皮肤以防晒霜为主；油性及敏感性皮肤，用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾为佳，比如薇姿、雅漾的产品。
第二，先补水再保湿才是重点。安娜是外企文秘，本以为享受着高薪的待遇，以及还算轻松的工作，应该是件不错的事情，但她也有着自己的苦恼。每天待在空调房里，皮肤一天比一天干燥，细纹也渐渐爬上了眼角，而层出不穷的痘痘更让她伤心。
具体的护肤步骤如下：
夏季是个干燥的季节，要做好皮肤的保养，就要每天早晚使用弱酸性洁面产品清洁皮肤；然后使用喷雾提升皮肤含水量；再使用爽肤水，平衡水油分泌同时消炎杀菌；最后使用无油的保湿乳液，以及含有SPF及PA值的防晒喷雾。
有痘痘的皮肤不适合使用防晒霜，适用更为清爽的防晒喷雾。每周2次的深层清洁面膜及补水面膜（在清洁面膜后做），给皮肤来个“大补”。
做完“面子”护肤功课后，内调的保养也很重要。每天喝菊花茶或绿茶，约2500毫升，清肺凉血的同时，使体内血液呈弱碱性；早餐加半个苹果，晚餐或午餐吃一个西红柿，因为苹果含有丰富的维他命，西红柿中的番茄红素也可以帮助祛痘、抗紫外线和电脑辐射；一周内有3天时间吃粗粮，以保证摄入足够的粗纤维清除肠内毒素；在电脑旁放一小株仙人掌帮助吸收辐射，减少对痘痘和皮肤的刺激。
无论是什么肤质，在夏天一定别忘了先补水，再保湿；皮肤的皮脂腺与汗腺好似两个好兄弟，如果皮脂腺分泌的油脂多了，不要一味地控油，一定要先帮皮肤补水，只有补充足够的水分，才能真正控油；随时补水的方法很简单，有的是便携式喷雾，喷出10秒后，轻轻用纸巾吸干净，或者是做补水面膜；中干性皮肤除了补水外，建议使用非油性的保湿类产品。
冬季如何保养皮肤
冬季里面对寒冷的天气，肌肤比其他季节更不容易呵护，皮肤更容易缺乏水分而干燥脱皮，要如何在这个季节里让肌肤晶莹剔透水灵灵呢？
第一，避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这些东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉。
第二，应使用由天然成份，如椰子油、芦荟、霍霍巴及小麦胚芽制成的无香料、多油脂的香皂。
第三，脸部应选富含芦荟成份的清洁胶或霜，因为芦荟非常保湿，可使肌肤含水度提高。
第四，在每次洗完澡后，记得要使用润肤乳液，来防止皮肤干涩紧绷。如果天气很冷，可选用杏仁油或维他命E油来预防皮肤干裂脱皮。食用低油脂食物的人可能会发现皮肤比以前干燥得多，因此需要更多的滋润，而涂抹杏仁油等，可以帮助皮肤补充一些失去的油分。
第五，如在冬季做去角质保养，须慎选产品。由于传统大多数的清洁按摩霜都稍具磨损性，对冬季易敏感缺水的肌肤可能会损伤而产生不适感。可以多选择天然成份，不具磨砂膏性质，尤其，长面疱者更不可用颗粒状的去角质产品，改用酵素去角质，直接敷在脸上即可。冬天去角质的次数要比夏天减少，敷面膜的次数可以增加。因面膜可以去除脸部表层的死细胞，并帮助粗大的毛孔缩小，使肌肤看起来平滑鲜润。
我国冬季的气候特征是气温低、湿度小、气压高，并且时常伴有大风天气。这些气象条件都不利皮肤的保健。低温易使皮肤血管收缩，时间一长，会导致皮肤营养变差，加之空气干燥，皮肤会变得粗糙脱屑，甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症。冬季保养皮肤，可从以下八个方面入手。
第一，体内补水。冬天虽然天气冷不易口渴，但是水分的摄取还是很重要的，不可忽略。喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。
第二，体外补水。早晨用冷热水交替洗脸。先用温水湿敷，后用冷水擦脸，此法有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时要少用香皂，尽可能用洗面奶；洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对皮肤的损害。同时应该注意室内湿度，冬季天气干燥再加之屋内使用暖气暖风等设备会蒸发空气中的水分，使空气越发干燥。在这样的屋子里，不仅对人的皮肤不好，对身体也有伤害。因此，在室内添置一台具有加湿功能的加湿器是必要的。
第三，善用护肤手段。早晨洗过脸后，搽一些含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法，可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1～2次，每次以20分钟左右为宜。冬季人们喜欢室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。冬季人们喜欢穿毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以颈部也应涂一些护肤霜。
第四，调节情绪。人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
第五，充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
第六，饮食调理。冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300～400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。
第七，按摩面部皮肤。早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。
第八，使用润肤剂。润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。
眼睛护理不可少
眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后，眼睛周围的肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理是十分重要的。眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理：
第一，内在保养方法。想要使得眼睛周围的皮肤得到有效的护理，就要做到睡眠充足，切忌熬夜；平时多喝水，睡前避免大量饮水；保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱；避免阳光直接照射；切勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。
第二，外在保养方法。
首先，卸妆清洁最重要。因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。
其次，合适的眼部保养不可少。目前，市场上销售的眼部保养品有眼霜、眼胶、眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等；精华液则适用于各种情况。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶，取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
再次，按摩和指压有诀窍。眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。
具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴），最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子（骨左加缪右）穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5～6次。
最后，眼膜护理吸收好。每周1～2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4～6滴混匀）。
第三，特别护理方法。
首先，眼睛酸涩疲劳时可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20～30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
其次，如果你有黑眼圈时可用喝剩的茶包敷眼，每晚睡前使用，20～30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。
再次，有眼袋或眼睛生理性浮肿时，推荐使用新鲜土豆切成片，先揉擦眼部患处，再敷在眼周15～20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。