1.怎样在社交中建立自信

多与人沟通，增加与他人进行比较的机会，有利于发现自己的优势，从而形成正确的自我认识，增强自己的信心。

认识自己的长处和短处

美国有个从事个性分析的专家罗伯特·菲力浦，他写过一本叫《自信心》的书。有一次，一个因自己开办的企业倒闭、负债累累、妻离子散的流浪者来拜访他。罗伯特仔细地打量了这个人，发现他眼神里一片茫然，沮丧的神情和疲惫的神态无不显示着他对现实的绝望。罗伯特请他坐下来，安静地听他讲完他的经历。

流浪者表示，自己破产以后，所有的家人和朋友都离他而去，而噩运却一直跟随着他。他对整个人生失去了信心，在他正打算了断此生的时候，他看到了《自信心》这本书，开始觉得有了勇气和希望。他这次来，就是想请求该书的作者给予他足够的帮助，让他重新站起来。

听完流浪者的故事，罗伯特想了想，说道：“我知道有一个人能帮你，也只有他能让你赚回所有损失的钱，并且协助你东山再起。”罗伯特话音刚落，流浪者就跳了起来，恳求罗伯特赶紧带他去。

罗伯特把他带到从事个性分析的心理试验室，和他一起站在一块看起来像是挂在门口的窗帘布之前；罗伯特把窗帘布拉开，露出一面可以照出全身的镜子。他指着镜子说：“我说的就是你面前的这个人。在这个世界上，只有他能够使你东山再起，如果你能冷静下来，重新了解并且彻底认识这个人。否则，你的人生将再也没有希望，还不如趁早放弃。因为在你充分认识这个人之前，对于你自己或这个世界来说，你就是一个没有任何价值的废物。”

流浪者看着镜子中的那个人——自己落魄的样子，看了很长时间，突然低下头哭了起来。不久之后，罗伯特把他送到了门口，目送他离去。

等到罗伯特再次见到了这个人时，对方一改流浪汉的形象，西装革履，步伐轻快有力，头抬得高高的，原来那种衰老、不安、紧张的神情全都无影无踪了。他对罗伯特说，他已经充分认识了自己，开始找到新的工作。后来，这个人真的东山再起，成为了芝加哥远近闻名的富翁。

我们也可以经常问问自己：我了解自己吗？我知道自己最喜欢做什么、能够做什么吗？我自己的理想是什么？可能有的人活过大半辈子，对此还是比较迷茫，没有一个清晰的答案，浑浑噩噩地度日，随波逐流，到头来后悔也晚了。

一个人要过好人生，就必须清醒地认识自己。只有对自己的品德、能力、性格、角色、优点、缺点全面准确把握，才能找到人生的支点和正确的方向。所以能不能真正认识自我，关系人生成败。

同样，在与人交往的过程中，如果找不到真正的自己，就很容易被外界的人和环境所左右，或者盲目自大，或者自卑茫然。那么，人应该怎样真正认识自己呢？这就需要经常自我反省和思考，及时认识到自己的变化。别人的意见不是不能听，但是在听完别人的意见后，一定要进行分析，也就是说，永远不要被外来的舆论所干扰，永远要保持对自己清醒的认识。

自信是成功的第一秘诀

世界著名影星索菲亚·罗兰在16岁的时候来到了罗马，想凭借对电影事业的热爱进入电影界。没想到她第一次试镜就失败了，所有的摄影师都说她够不上美人的标准，都抱怨她的鼻子和臀部。导演卡洛·庞蒂只好把她叫到办公室，建议她把臀部削减一点儿，把鼻子缩短一点儿。如果换成别的演员，出于对导演权威的迷信或者对演电影的极度渴望，很可能会顺从地去照办。可是，小小年纪的罗兰却非常有勇气和主见，她拒绝了对方的要求，说：“我当然懂得我的外形跟已经成名的那些女演员颇有不同，她们都相貌出众，五官端正，而我却不是这样。我的脸毛病太多，但这些毛病加在一起反而会更有魅力。如果我的鼻子上有一个肿块，我会毫不犹豫把它除掉。但是，说我的鼻子太长，那是没有道理的，因为我知道，鼻子是脸的主要部分，它使脸具有特点，我喜欢我的鼻子和脸本来的样子。说实在的，我的脸确实与众不同，但是我为什么要长得跟别人一样呢？我要保持我的本色，我什么也不愿改变。”罗兰的坚持让导演卡洛·庞蒂重新审视并真正认识了她，开始了解她并且欣赏她，特意根据她本身的特色来开发她。

正是因为罗兰没有对导演和摄影师们言听计从，没有因为别人的批评而丧失自信，反而据理力争，她才能够有机会展示她与众不同的美。1961年，她主演的影片《两个女人》获得了巨大成功，她真挚感人的表演不仅使影片获得了金球奖最佳外国影片奖，也为她赢得了奥斯卡奖和法国戛纳电影节双项影后以及第二年的英国电影学院奖最佳女演员奖。她独特的外貌和热情、开朗、奔放的气质也迅速得到人们的认可。后来，对自己价值的肯定和自信魅力让她成为导演卡洛·庞蒂最珍爱的女人。

一个人的自我感觉会在很大程度上影响别人如何看待他，如果没有自信，会让对方在潜意识里感觉这是一个不重要的人物，从而对他会有所忽视。所以，我们在与人交往的过程中，要对自己抱有足够的信心，让对方重视我们。

美国作家爱默生说过：“自信是成功的第一秘诀。”如果你心里都觉得自己“不行”，怎么能让对方赏识你，和你进行有效的沟通呢？