第52章 断食效果怎么样，得看复食做的好不好

断食能够帮我们排出体内垃圾，排毒养颜，提高免疫力，但我们很容易忽略后期一个重要的细节，这个细节既可以让我们之前的努力事半功倍，也可以让其付诸东流，那就是复食。

所谓“辟谷容易复食难”。初次尝...