第5章 本月护理要点

胎儿是十分脆弱的，尤其是在刚刚怀孕的时候。这个时期是胎儿发育的重要时期，准妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境，尽早安排好今后的工作和生活，不要盲目使用药物、盲目做检查。

赶走“害”，留下“喜”

“害喜”这个词，总是让准备怀孕的女性产生些许恐惧、抗拒的心理。其实它只是孕早期的正常现象，若是掌握一些小绝招，自然可以赶走恶心、呕吐的“害”，留下将为人母的“喜”。

1.认识“害喜”

“害喜”又称为孕吐，是指怀孕初期时准妈妈所产生的恶心、呕吐等现象，通常在清晨起床时其症状最为严重。一般来说，并不是所有的孕妇都会害喜；而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当大的差别。通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。“害喜”的时间会从怀孕之初持续到第16周，在那之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。“害喜”的原因主要有以下几点。

体内分泌人绒毛膜促性腺激素浓度增加。恶心、呕吐与人绒毛膜促性腺激素分泌的浓度成正比，一般持续到妊娠第4个月时消失，也有少数孕妇恶心的感觉持续整个孕期。

糖类代谢改变，母体血糖因胎儿的需要而降低，造成低血糖。

缺少维生素B 6.

肠胃蠕动减少。

对高浓度的黄体酮敏感。

受其他如饥饿、精神疲劳、不良情绪困扰。

2.除“害”绝招

“害喜”虽然是正常现象，但并不是说可以不管不顾，我们可以通过科学的方法加以缓解，尽量减轻它带来的不适症状。

少食多餐，两餐之间有恶心感时可以饮用少量的苹果汁、葡萄汁等含糖饮料；避免血糖过低，两餐之间空腹时间不超过12小时；如果预知恶心会在什么时间发生，可提早30分钟吃东西。

食用清淡食物，避免油腻、干炸的食物，也不用胡椒、辣椒和蒜来烹煮食物；吃饭时避免同时喝流质的饮料、水、汤等，且不要碰味道刺激的食物，以免减少进食量。

增加葡萄糖的摄取。摄取含有大量糖类的食物，味道不要太浓且温度适中是解除恶心的最好办法。清晨醒来，下床前可先吃饼干、土司或干面包，然后再慢慢下床。

保持空气清新流通，厨房要经常开窗透气及使用排油烟机。充分的休息有助于减少紧张情绪。

丈夫及其他家人给予精神鼓励和支持，减少心理困扰和忧虑。

流涎症

有1%～2%的准妈妈在孕早期有唾液分泌过盛的症状，每日量为1000～2000ml，且往往是苦味的唾液，称“流涎症”。造成的原因至今仍不明，可能与雌激素分泌增加有关。护理措施包括：

了解这是妊娠的正常现象，并安心接受。

少食多餐，嘴里含一点儿硬糖果或嚼口香糖。

维持良好的口腔护理，可使用收敛性漱口水。