第8章 防晒女郎——全年无休一防到底

基础防晒持续美丽

一年四季不论哪个季节，防晒都是无法避免的功课。虽然每位美眉的肤质不同，但想要防晒的决心和目标却是一致的。想彻底防晒，与艳阳战斗，就要做足百分百的防晒功课。

基础防晒必修功课

防晒霜的防晒指数有欧洲和日本两种标准，却不知怎么区分？一年到头只用一种防晒产品？不知道自己究竟适合什么样的防晒产品，赶紧来补课吧。

了解紫外线UVA与UVB

1.UVA

波长320nm～400nm，穿透力很强，其中超过98%能穿透臭氧层和云层到达地球表面，并穿透大部分透明的玻璃折射进室内，透过肌肤表层直达真皮层，加速黑色素的生成，使我们的肌肤变黑，同时还会破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致肌肤过早衰老、松弛。

2.UVB

波长275nm～320nm，其中大部分被臭氧层所吸收，只有不足2%能到达地球表面。UVB紫外线能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮。

了解SPF与PA

1.防晒指数SPF

SPF简单地说，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数，SPF1代表可以有效防晒的时间为15分钟。

SPF15=15×15=225分钟（3小时）

SPF30=15×30=450分钟（7小时）

SPF40=15×40=600分钟（10小时）

2.防晒指数PA

PA正确的说法是Protection of UVA-1，具体为：

PA+表示有效，防护时间大约为4小时。

PA++表示相当有效，防护时间大约为8小时。

PA+++表示非常有效，防护时间大约为10小时以上。

如何选择适宜的防晒品

很多人通常都只有一款防晒产品，却不知道不同环境下要用不同的防晒品。如在室内工作要选用SPF10左右、PA+的护肤品；常在室外工作或活动的人，就要用SPF20、PA++的防晒品；而在烈日下行走或者在海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的SPF30、PA+++的强效产品。

其次，不同的肤质对防晒品的选用也有影响。对光敏感的人，SPF值以12～20为宜；此外，防晒品的选择还应视个人的肤色而定。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生；肤色偏深者，平日用SPF15的防晒品即可。

晒后用补水面膜

晒后肌肤缺水，且容易出现炎症，用美白面膜敷脸，其中的酸性物质会使导致红疹等敏感现象。晒后最好立刻敷补水面膜，使缺水肌肤得到降温和补水，缓解肌肤不适。

正确防晒我爱夏天

防晒是保持年轻白皙的关键。可是，年年防晒，却年年晒黑，是防晒产品不够好，还是对于防晒工作的认识不足？美丽也是需要智慧的，若想肌肤白皙免受阳光的折磨，就要及时掌握防晒细节，远离防晒误区。

正确的涂抹才能全效防晒

步骤1 用指腹蘸取防晒霜，在面部以轻轻拍按的方式使其匀开。

步骤2 由面部中央向两侧的斜下方轻轻抹开不均匀的防晒霜，要注意不要在一个地方反复涂抹。

步骤3 太阳穴部位的防晒霜不容易涂抹均匀，最好用中指及无名指指腹仔细涂抹。

步骤4 额头、鼻子、两颊相对会更多地接触到紫外线的，因此要蘸取防晒霜在重点部位重复涂抹防晒霜。

珍珠粉加强防晒效果

步骤1 上妆前，将纳米珍珠粉和乳液混合在一起，并均匀涂抹于面部。阳光强烈时可多涂几层，之后再涂抹粉底液。

步骤2 洁面后，取少量纳米珍珠粉均匀涂抹于面部，用指腹蘸取少量清水边融合珍珠粉边在面部画小圈按摩。等到珍珠粉被肌肤吸收后，再涂抹隔离霜。

晒后24小时的温和去角质

步骤1 1.在洁面霜中加入少量磨砂膏，混合均匀，调制出温和刺激性较低的去角质洁面霜。

步骤2 2.洁面膏在手中起泡后，在面部打圈进行按摩，洁面的同时轻柔去除因日晒而老化的角质。

分场合防晒制定不同的防晒计划

室内与室外接受紫外线照射的强度大有不同，所以我们要根据不同场合制定不同的防晒计划，避免因为过度防晒而给肌肤造成负担。

室外——细节不可遗漏

步骤1 耳朵、眼部、下巴处是绝对不能遗漏的部位。

步骤2 在额头、鼻梁、颧骨、耳郭等接触阳光更多的地方重复涂抹。

步骤4 暴晒于阳光下，每隔2小时应补涂防晒霜，户外游泳者应该使用防水型防晒产品。

步骤3 上妆的话可以选择喷雾型防晒产品，每隔2小时补喷。由于该类产品较轻薄，每次至少喷两层，以保证防晒效果。

对与长时间坐在办公室的上班族，在紫外线照射不强烈的秋冬季节，使用SPF30、PA++的隔离霜就可以。在夏天还是建议选择SPF50、PA+++的高系数防晒产品，避免肌肤在不知不觉中被晒伤而老化。如果使用的是防晒隔离霜，要达到较好的防晒效果，防晒产品用量要足够，一定要均匀覆盖全脸。需要上底妆的话，可以选择无色的防晒隔离霜，避免妆色不自然。

室内——避免过度防晒

多元组合无限防晒力

防晒+美白

步骤1 在涂抹防晒霜前，先涂抹滋润型的美白化妆水和美白乳液。

步骤2 涂抹防晒霜后，配合使用防晒粉底，提升美白功效。

步骤3 如出现晒斑，晚间洁面后，需用美白精华产品点涂斑点。

防晒+保湿

步骤1 选择具有保湿功能的防晒产品均匀涂抹于面部。

步骤3 干燥肌肤容易出油，所以应先用吸油纸及时吸去油脂，以便后续补水。

步骤2 对肌肤进行分时段补水，每隔2～3小时用补水喷雾湿润肌肤。

步骤4 晚间洁面后，用冰镇化妆水做保湿面膜，补水的同时还能镇静肌肤。

防晒+抗敏

步骤1 取适量隔离霜，用量大约为一元硬币大小。

步骤2 用指腹由内向外边按压边将隔离霜在脸部涂抹均匀。鼻翼等要仔细涂抹。

步骤3 晚间，即使没有化妆，涂抹隔离霜后，应用卸妆液仔细卸除。

步骤4 用包有冰块的毛巾冰敷肌肤，以镇静肌肤，防止晒后敏感。

正确防晒误区问答

防晒人人都会，但要做到细节才会得到最佳的防晒效果。下面就跟大家一起来分享美眉们的防晒疑惑，也许你也能找到你想要的答案。

问：隔离防晒霜、蜜粉有防晒系数，加在一起超过SPF50会给皮肤造成伤害吗？

答：SPF系数不会有加值效果，应以最高的系数为基准。如果在潮湿闷热的夏季，你害怕瓶瓶罐罐太多会增加皮肤的负担，影响毛孔的呼吸，不妨选用一瓶有保湿效果的防晒系数较高的隔离霜，这样防晒霜的步骤就可以省略了。

问：身体与面部是否要用不同的防晒霜？

答：其实没有严格的区别。一般如果专用防晒霜上没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。只是如果你准备下水玩耍的话，的确需要使用专门为身体准备的防晒霜——能防水防汗，又不容易冲刷掉，而这样的产品不适合脸部使用。

问：肌肤被晒伤后，什么时间做修复护理效果最好？

答：晒后护理最好能在日晒的当天甚至当时进行，时间越早，肌肤受损的程度就越小。如果能在晒后的第一时间做好晒后护理，不仅可以减轻肌肤红肿灼热的反应，还减缓紫外线的伤害。

问：使用有防晒系数的隔离霜后还需要用防晒霜吗？

答：不需要。其实具有防晒作用的隔离霜本身就是防晒霜的一种。商家只是为了商业需求而用多种名称进行宣传。所以如果你使用的隔离霜的防晒系数已经足够，就不需要再使用防晒霜。当然，那些只具有润色而不具备防晒功效的隔离霜，使用后还是需要用防晒霜的。

问：不同质地的防晒品特点是否不同？

答：现在防晒产品质地都比较清爽轻薄，即使是SPF50的产品也不会有厚重的感觉。防晒产品还是以“霜状”最为普遍，喷雾式的液状产品使用起来比较清爽而且方便，而油或膏类的产品一般具有很好的防水防汗效果，但涂在脸上会感觉到明显的不舒服，一般用于身体较多。

问：已经晒黑就不用再防晒？

答：肌肤晒后会呈棕黄色，这表明皮肤进入自我保护状态——皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现。但黑色素只能部分吸收紫外线UVB，起到隔离作用，使肌肤不受损伤，却没有吸收紫外线UVA的功能，所以即使是晒黑的肌肤也同样会受到UVA的伤害，同样需要防晒。

问：可以只用美白精华而不用防晒品吗？

答：防美白不能只治不防。美白精华中的浓缩成分可以有效增强美白效果，但是紫外线会促使皮肤长斑、加快肌肤老化，这些并不是美白精华可以解决的。所以防晒霜是美白护理中不可或缺的。目前许多防晒霜质地轻盈，每天使用也不会造成肌肤负担。

问：晒后可以立即用美白面膜？

答：不可以。把酸性的美白面膜敷在脸上，会使皮肤产生红疹等过敏现象，因为晒后肌肤缺水，而且容易出现炎症。正确做法是晒后立刻敷补水面膜。