第5章 孕2月，小种子在发芽(1)

一粒小小的种子，正在你的腹中一天天变化。身为准妈妈，你真的很神圣，也很伟大。

现在，正是胚胎各器官进行分化的关键时期，这时的胚胎不仅形态上已产生了巨变，而且还能够感受到外界的刺激。这正是胚胎发育的关键时期，胚胎对致畸因素特别敏感。

因此，准妈妈要慎之再慎，在克服孕吐的同时，一定要积极地进行胎教。

准妈妈的孕程

大多数准妈妈都是因为“呕吐”而开始留意到“怀孕”的存在的。“害喜”

不是疾病，只能由准妈妈自己来克服，不能因为“害喜”而扰乱了正常的生活，更不能让情绪深受其影响。

妊娠初期，准妈妈除了恶心之外，还会由于骨盆充血压迫到膀胱引起便秘、腹泻、多尿等现象，同时，也会常感到下腹发胀。这些并非便秘、腹泻、膀胱炎等病症，而是由于内部生殖器官引起的，是由于妊娠所引起的子宫不规则的收缩而引发的正常生理现象，并无大碍，准妈妈不必担心。

胎宝宝的成长

妊娠2个月时，胎宝宝已发育成人的形状了，已能辨别出头、躯干的轮廓了，尾巴也小了一些，身长2～3厘米，重量约为4克。手、脚已分明，甚至5个手指、脚趾都有了，连指尖长指甲的部分也能看得出来。眼睛、耳朵、嘴也大致出现了，已经像人的脸了，但眼睛还分别长在两个侧面。

这时，胎宝宝的骨和肠、心脏、肝脏等内脏已初具规模，特别是肝脏在明显地发育。神经管鼓起，大脑急速发育。在羊膜腔里积有羊水，胎宝宝好像漂浮在里面。母体和胎宝宝的联系进一步加强。在子宫内的底蜕膜内绒毛不断地增殖，开始准备制造胎盘，而且，出现了形成脐带的组织。

本月准妈妈健康指南

怀孕，没有必要马上辞职

一般来说，工作与怀孕并无冲突，怀孕后继续从事一些轻松的工作对怀孕还有帮助。但为了母婴健康，准妈妈应避免有毒有害的工作环境。特别是在孕早期，属于胎宝宝致畸的敏感期，更要加倍小心。

边怀孕边工作可避免准妈妈独自闷在家中产生的烦闷和担忧情绪。忙碌会冲淡这种担忧，尤其是当所有同事都表扬你“气色很好”“育儿知识储备丰富”“一定能生个漂亮聪明的宝宝”时，准妈妈的担心会不知不觉地消失，有时候会转忧为喜。

早孕反应来了，不要太紧张

在怀孕早期，会出现食欲缺乏、恶心、呕吐、偏食、挑食、发困、头晕、倦怠甚至低热等早孕反应，这是准妈妈特有的正常生理反应。早孕反应一般在妊娠第6周出现，以后逐渐明显，在第9～11周最重，一般在停经12周前自行缓解、消失。

早孕反应的原因与早期胚胎绒毛所产生的绒毛膜促性腺激素密切相关，妊娠一旦终止，反应即可消失；此外，与准妈妈的精神状况也有关，不良刺激、过度紧张等都可加重早孕反应。

防辐射服伴你过孕期

身处电气化的现代社会，电磁辐射无处不在，对于弱小的胎宝宝来说，稍强一些的电磁辐射都会影响其正常发育，因此准妈妈有必要为自己选择一套防辐射服。

如何选择和检验防辐射服

借助手机和电脑检测：用手机在电脑屏幕前拨打电话，手机所发出的电磁波会干扰电脑显示器，造成杂波和杂音，这时用防辐射服挡在手机与电脑屏幕之间，杂波和杂音立刻消失，表明防辐射服可以屏蔽掉手机发出的近区场辐射。

燃烧面料的方法：一般防辐射衣服的包装袋内均附有一小块面料供用户检测，准妈妈可以用火烧的方法检测。用火点燃后，检查未烧化的部分，成网状的防辐射纤维是第三代最新的工艺，防辐射服就是靠防辐射纤维来屏蔽辐射的，所以防辐射纤维越多越好。

测衣服的导电性：防辐射面料区别于普通面料的本质在于其有良好的导电性能，准妈妈可以把衣服拿到家电维修部，让师傅用万能表检测衣服的导电性，如果没有导电性，那就是普通衣料而已。

包住手机检测屏蔽不科学

商场中促销人员用包住手机检测屏蔽效果的方法是不科学的。电磁波同时具备近区场和远区场两种辐射，主要是以电磁波的波长半径来区分，其中对人体危害较大的是近区场辐射。人体与手机基本上是零距离接触，受到的是近区场辐射，危害最大，而屏蔽手机信号，正是屏蔽了手机基站发出的远区场辐射，所以用包裹手机的方法来检测意义不大。

少用电脑，少上网

对于职场准妈妈来说，每天高强度高辐射的工作，是孕育健康宝宝的致命伤，为了安全起见，准妈妈应尽量避免长时间、连续不断地进行紧张的电脑操作工作。

妊娠前3个月尽量少用电脑

在妊娠的前3个月内，胎宝宝的各个脏器正在发育，电脑的辐射可能使胎宝宝的致畸率提高，造成胎宝宝眼发育不全、兔唇、畸形足等，因此应尽量避免上网。过了这段时间后，虽然可以上网，但每天不能连续超过4个小时，而且要注意上网期间多休息，最好是每1小时休息一次，避免造成过度疲劳，出现头痛、嗜睡、失眠、记忆力减退、注意力不能集中等现象。

防护工作要做好

操作电脑时，建议准妈妈使用防辐射的电脑保护屏，穿上防辐射的马甲或围裙，并且要控制使用时间，及时关掉电脑，不要在网上无限制地浏览或打游戏，戒除全天开着电脑的习惯。

保持一定距离很重要

电脑屏幕背面才是整个电脑辐射最大的地方，准妈妈在上网的时候应避免离得太近。电脑的显示器最好选用液晶的，能大大减少辐射量。

加强营养供应

使用电脑上网期间要加强营养供应，多食用含有高蛋白和维生素类的食物。尤其是富含B族维生素的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等。

孕早期最好避免出差或旅游

妊娠初期和妊娠晚期的几个月里，准妈妈最好不要外出旅游或出差，因为路途中可能会遇到对妊娠不利的因素，如车船的震动颠簸、旅途中的紧张劳累，有可能遇到行车速度过快或急刹车，或是人多拥挤等情况，都容易引起流产或早产。因此，怀孕早期的1～3个月和晚期的8～10个月，最好不要出远门。

外出或旅游活动安排，最好安排在妊娠中期4～7个月期间，因为到了妊娠中期，妊娠初期可能出现的不适已经不会发生，流产的可能性也大大减少。但最好不要去离医院太远的地方。

细心呵护你的乳房

刚刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛、胀痛和瘙痒感，会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有黏稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大，乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历。当乳房胀痛时，建议准妈妈采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。

热敷用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

按摩

一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

孕5周胎教百科详解

情绪胎教：避免情绪过度紧张

准妈妈的精神情绪，不仅影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等几个方面，而且可以通过神经-体液的变化，影响胎宝宝的血液供给、心率、呼吸和胎动等许多方面的变化。如果准妈妈情绪不佳便可能对胎宝宝产生不利影响。

实验观察表明：准妈妈情绪过度紧张，可能导致胎宝宝发生兔唇；如受到惊吓、恐惧、忧伤、悲怒等严重刺激，或其他原因造成的精神过度紧张，能使大脑皮质与内脏之间不平衡，关系失调，引起胎宝宝循环紊乱，严重者可直接导致胎宝宝死亡。

音乐胎教：听自然之音《晨光》

这首曲子也是由班得瑞所作，乐曲中表现的晨光柔和而又充满活力，旭日东升之时，曲中新鲜的朝气将你从梦境中唤醒，加入清新的早晨，你会看到一个格外美好的世界，仿佛眼前有一片享受着晨光绿油油的麦田，人们正在起床，孩子们正在上学的路上欢唱。

孕早期聆听音乐的主要目的是为了舒缓准妈妈的情绪。此时的胎宝宝还只是胚芽，听觉器官要到怀孕4个月以后才发育。

胎教进行时

运动胎教：孕期体操有益母子健康

进入孕2月，胎宝宝的运动天赋就已经开始显露，他会在妈妈的肚子里活动了，现在，当他在你的子宫里觉得懒洋洋时，偶尔也会转个身或伸个懒腰，准妈妈不妨抓住这个大好机会来和胎宝宝一起做个胎教操吧。

轻松的孕妇体操，可以使胎宝宝有一种安全感，让他感到舒服和愉快，身体发育会更好，而且这样的胎教还可以激发胎宝宝运动天赋，这样的训练能促进他出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，也更愿意同别人交流。

孕妇体操是依据孕期身体的变化而编排的运动疗法，其项目多种多样，准妈妈可以根据自己的身体状况选择适合的项目进行锻炼，只要运动程度在正常范围之内，都可以达到锻炼的效果。

行为胎教：父母行为影响宝宝一生

母亲的习惯将直接影响到胎宝宝的习惯，如果母亲本身生活不规律、习惯不良，那么胎宝宝在母体内也接受了种种不良的习惯，出生后可能难以改掉。所以，从准妈妈怀孕起就要养成一个良好的行为习惯。