第4章 工作中的好习惯(3)

给自己放松的时间

放松与娱乐，被认为是生活中不可缺少的要素。

——亚里士多德

据说，在西班牙的宗教裁判所和希特勒的集中营中，拷问囚犯和俘虏常用的一种刑罚是将囚犯的手脚固定，然后在他们的头部上端吊一个漏斗一样的水袋，水袋会昼夜不停地在囚犯头上嗒、嗒地滴水，久而久之，囚犯便会神经错乱，直至发狂。原来在囚犯们听来，那落在头上的水滴声好似重锤击打在头上发出的声音，听久了，他们的心灵便会彻底崩溃。

生活中的无休止的忙碌就好似那不停地往下滴水的水袋，只要你不离开，它就会一刻不停地击打你的心灵，不会放松自己的人，终将被其击垮。所以，我们在工作之余，应该学会放松，学会尽情享受美好人生。由于生活节奏的加快，人们忙忙碌碌为工作为生活，似乎每天都没有充裕的时间去放松自己。其实只要合理地分配你的时间，也就是说妥善地处理好工作与生活、忙碌与休闲之间的关系，坚持每天抽出一点时间来放松自己，做自己喜欢做的事即可。

各位朋友，如果你感到舟车疲惫的话，那么不如就用你自己的权利吧！

千万不要为了最后绩效那点精彩而忽视了革命的本钱。

千万不要留着自己的年假不舍得用。

只要你疲惫了，就要转换一种状态去调节自己。

可能你会有意外的发现和灵感。

把工作当成游戏

成功的法则应该是放松而不是紧张。放弃你的责任感，放松你的紧张感，把你的命运交付于更高的力量。

——马克斯威尔·马尔

很多人认为工作和游戏是风马牛不相及的。工作是责任和使命，游戏是消遣和娱乐；工作重结果，游戏重过程；工作带来利益，游戏带来快乐；工作是必须的，游戏却是可有可无的。

工作毕竟不能剥夺你的权利，享受它是每个人的权利。虽然目标和责任会带给人压力，可释放压力的途径也是无处不在的。

那些擅长把工作当成游戏的人，都是能够把困难和压力转变成挑战、机会和动力的人，这对生理和心理都是有益无害的。在这些人看来，不管是上网聊天、泡吧、蹦迪，还是打牌、飙车，游戏里蕴藏的投入、松弛、平和都可以轻易地化解工作的烦躁。

游戏很容易使人投入甚至废寝忘食，它会让人感到快乐。它让人松弛，对于成败得失无关痛痒。它也是平和的，因为这只不过是一场游戏。当把工作当成了游戏，心情会舒畅许多。工作中也许依然存在压力和烦躁，但面对它们的态度却不一样了。

看淡结果、享受过程的“游戏心态”是成长中的你应该拥有的。在快乐的状态下，才会有更好的工作表现。

拿得起，放得下

有取有舍的人多么幸福，寡情的守财奴才是不幸。

——鲁达基

我们经常说某些人洒脱，就是因为他们拿得起也放得下。

拿得起也放得下的人，即使事业不成功，也能过得轻松、幸福。

不要让悲伤占据你的心灵，让那担忧和焦虑都随风去吧。要抛弃愤怒、焦躁和恐惧，要远离焦虑、沉重和自私，更要避免与愚蠢、虚假、错误、虚荣和肤浅为伍，还要勇敢地抵制使你失败的恶习和使你堕落的念头。你会惊奇地发现，你在人生旅途中是多么的轻松、自如，你是多么自信！

一个沮丧的年轻作家看到牧场快乐的牛觉得嫉妒。他去问一个农夫：

“是什么让这些牛这么自得其乐呢？”

农夫回答说：“它们从咀嚼中得到快乐。”

大多数人都不能够像牛那样从咀嚼中自得其乐，不能够抛弃一切的痛苦和焦虑，享受生活。

我们很多人有时竟像一个愚蠢的家庭主妇那样，舍不得扔掉那些破旧的衣服和杂物，而是把这些废物堆到顶楼上。

我们换一种活法，把那些使我们痛苦却不能带来一丝益处的废物踢出家门好吗？请相信，那些在工作中寻求乐趣，让快乐驱除自己不适的人一定会取得成功。因为只有我们喜欢工作，只有我们能够轻松地对待工作，我们才能够做得最好。

一次只做一件事

过于求速是做事的最大危险之一。

——培根

赫威尔是卡耐基以前的学生，后来成为美国钢铁公司董事会的董事之一。他告诉卡耐基，董事会开会常常拖拖拉拉，许多问题被提出来讨论，却很少做出什么决定，以致大家得把一大堆报告带回家研究。

后来，赫威尔说服董事长做出了一个规定：一次只提一个问题，直到解决为止，绝不拖延。表决之前或许需要研究其他资料，但为了让问题真正得以解决，除非前一个问题得到处置，否则不讨论第二个问题。

这种办法果然奏效，备忘录上的有待处理的事项解决了，行事表上也不再排满预定处理的进度。大家不必再抱一大堆资料回家，也不会被尚未解决的问题弄得惴惴不安。

与此相类似的是，在工作中，我们也应该一次只做一件事。大家应该都有这样的经历：我们正在全神贯注地做一件事情，突然电话铃响了、同事请求协助、下属需要我们帮助解决问题、上司又给我们新的安排……于是我们不得不被迫中断进行中的工作。这样来回折腾几个回合，很可能连一件事情都没完成，甚至还会因为不断地被打扰而忘了刚才手头正在做的事，刚刚理清的思路也因此不能再继续深入下去。

德鲁克曾在《哈佛商业评论》上就“每次只做一件事”发表文章，以他的丰富经历非常肯定地指出：“我还没有碰到过哪个人可以同时处理两个以上的任务，并且仍然保持高效。”

“一次只做一件事”是解决因为工作不断被迫中断而变得效率低下问题的良药。

这不仅是美国钢铁公司董事会和德鲁克的好方法，也是你我适用的有效原则。

休息也是一种工作

休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。

——泰戈尔

别以为会工作的人就只知废寝忘食、不知疲倦地辛苦工作。会工作的人往往是那些善于工作也善于休息的人。

多年前有一位探险家，雇用了一群当地土著作为向导及挑夫，在南美的丛林中找寻古印加帝国的遗迹。尽管背着笨重的行李，那群土著依旧健步如飞，长年四处征战的探险家也比不上他们的速度，每每喊着让前面的土著停下来等候一下。

探险的旅程就在这样的追赶中展开，虽然探险家总是落后，在时间的压力下，也是竭尽所能地跟着土著前进。到了第四天清晨，探险家一早醒来，立即催促着土著赶快打点行李上路，不料土著们却不为所动，令探险家十分恼怒。

后来与向导沟通之后，探险家终于了解到背后的原因。这群土著自古以来便流传着一项神秘的习俗，就是在旅途中他们总是拼命地往前冲，但每走上三天，便需要休息一天。向导说：“那是为了让我们的灵魂，能够追得上我们赶了三天路的身体。”

凡事全力以赴，使身体发挥出让灵魂跟不上的冲劲，是做事时最用心、最完美的境界。但是，应该休息时，则要让疲惫的身心获得充足的复原机会，待到休息完后更好地投入工作。

因此，能掌握工作与休息之间的脉动，才是持续拥有无穷动力的宝贵智能。

这就像在职场上一样，我们应该将工作上的压力于下班时放下而别带回家去，回家后应该好好休息，明天再拿起压力，如此我们就不会觉得压力的沉重了。

处理好堆在办公桌上的待办事项

今日事，今日毕。

——古代谚语

如果你到华盛顿的国会图书馆参观，就会看到天花板上有几个醒目的大字，那是诗人波普所写的：“秩序是天国的第一要律。”

秩序也应是商界和生活的第一要律。但事实果真如此吗？只要我们稍加留心就会发现，很多人的桌上老是堆满了文件和资料，可有些东西一连几个星期也不曾看一眼。

当你的办公桌上乱七八糟，堆满了待复信件、报告和备忘录时，就会导致你慌乱、紧张和忧虑。更为严重的是，一个时常担忧万事待办却无暇办理的人，不仅会感到紧张劳累，而且会引发高血压、心脏病和胃溃疡。

宾州大学药剂研究教授约翰·斯脱克博士在美国药剂协会宣读过一份名为《机能性神经衰弱所并发的器官疾病——病人的心理状态需要什么？》的报告，这份报告共列举了11种情形，其中第一项为：“强迫性履行义务的感觉，没完没了的一大堆待办事项。”

美国联邦最高法院前院长查理·伊文凡说：“人不会因为过度劳累而死，却会因放荡和忧烦而去。”不错，放荡会消耗人的精力，而忧烦——因为这些人不曾把工作做完——确实危害最甚。