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只要会呼吸,就能做冥想
(美)托宾·布莱克更新时间:2016-03-23 16:28:32
最新章节:第26章 结语:和你内心的老师在一起开会员,本书免费读 >
《只要会呼吸,就能做冥想》中,美国克利亚瑜伽大师托宾·布莱克跟我们分享了他的冥想秘诀,告诉我们如何从头开始练习冥想,如何安排时间和姿势,如何调整呼吸,如何应对冥想过程中包括“走神”在内的各种障碍,如何进入深度冥想,达到“无牵无挂的慈悲”境界,感受个体生命与宇宙的交流……通过100天简单易学的练习,托尼·布莱克会让你发现,冥想是上天赐予每个人最珍贵的礼物,哪怕没有一丝基础,你也可以轻松上手,体味冥想带给你的深度愉悦和持久宁静!
品牌:阳光博客
译者:陈芳芳
上架时间:2012-08-01 00:00:00
出版社:中国广播电视出版社
本书数字版权由阳光博客提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
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