与心理创伤和解

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引言

第一部分 认识创伤：是什么偷走了你的幸福与自信

第一章 痛苦和失落的源头——创伤经历

第二章 拨开过往重重迷雾——创伤记忆

第三章 感觉自我遥不可及——创伤反应

第二部分 剖析创伤：主动清理“泥泞的伤痛”

第四章 勇敢开口，坦然面对——人际关系与创伤

第五章 松开拐杖，联结身心——身体健康与创伤

第六章 看清自己，找准方向——工作学业与创伤

第三部分 摆脱创伤：在重获新生的世界里大口呼吸

第七章 借成长韧性击破消极苦难

第八章 用治愈方法摆脱创伤循环

第九章 在探索过程中保持无限热情

附录

创伤术语（词汇表）