更新时间：2023-08-14 20:44:04
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版权信息
“高等法律职业教育系列教材”审定委员会
总序
前言
单元一 搏击的认识
项目一 搏击的概念
项目二 搏击的起源与发展
项目三 搏击的特点
项目四 搏击的作用和意义
单元二 搏击的基本技术
项目一 基本技术
项目二 组合技术
项目三 应用技术
单元三 搏击技能的训练方法和练习形式
项目一 搏击技能练习的训练方法
项目二 搏击的练习形式
单元四 搏击的专项体能训练
项目一 力量训练
项目二 速度训练
项目三 耐力训练
项目四 柔韧训练
单元五 搏击的抗击打能力训练
项目一 基本功力训练
项目二 倒功训练
单元六 搏击的战术
项目一 搏击的基本战术形式
项目二 搏击战术的训练方法
单元七 擒拿格斗技术与擒敌拳
项目一 主动擒拿技术
项目二 被动擒拿技术
项目三 解脱技术
项目四 09式擒敌拳（以下简称擒敌拳）
单元八 搏击的心理学基础
项目一 搏击的心理基础
项目二 搏击心理训练的方法
项目三 比赛前的心理学基础
单元九 搏击竞赛的组织、裁判与规则
项目一 竞赛的组织
项目二 竞赛的编排与记录
项目三 体重的级别与称量
项目四 竞赛的裁判工作
项目五 场地和裁判器材
项目六 搏击竞赛规则与得分标准
项目七 裁判法
参考文献
