更新时间：2023-04-23 20:42:04
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序
前言
一 带你认识自己（女性）的卵巢
卵巢的“位置”
卵巢盛衰与月经变化息息相关
女性一生的精华都“驻”在小巢里
二 卵巢癌：凶险的沉默杀手
卵巢癌：易被忽略的沉默杀手
“磨磨叽叽”的卵巢癌
它们总让卵巢受伤害
三 “以食为药”：先贤留下的瑰宝
食物就是最好的药物
天赐本草，药食同源
防控卵巢癌，饮食调养是关键
合理膳食的积极意义
四 卵巢癌的饮食相关因素
保护性因素
危险因素
五 卵巢癌的饮食误区辨析
饮食过于小心
还能吃肉吗？每天可以吃多少肉
卵巢癌患者喝汤有讲究
鸡蛋、鸭蛋，哪个更合适
甜食少吃为好
酱瓜、腐乳，一点都不能碰吗
盲目补钙，不可忽视的危害
豆类：到底能不能吃
牛奶，能喝吗
别迷信营养补充剂
需要食用蛋白粉吗
患者需要多补一补吗
食素，适合于卵巢癌患者吗
别病急乱投食
六 三因制宜，饮食大不同
因时制宜调饮食
因地制宜调饮食
因人制宜调饮食
七 精准饮食，对症出击
恶心、呕吐：适度“放空”肠胃
食欲不振：消食开胃，调配适口菜肴
焦虑、苦恼：疏肝解郁、调情志
失眠：吃对了睡得香
乏力：气血同补效堪佳
白细胞低下：食疗增免疫、抗感染
贫血：益肾填髓、补气生血
腹水、下肢水肿：少盐低钠，利水消肿
腹胀、腹痛：行气止痛，药膳有妙招
八 卵巢癌不同治疗时期的精准饮食
精准营养与卵巢癌
手术期
化疗期
靶向治疗
放疗期
内分泌治疗期
服中药期间的饮食
康复期
九 保护卵巢，你需要知道的知识
卵巢囊肿会转变成卵巢癌吗
以月为单位，调理周期
“丁克一族”要注意了
雌激素≠永葆青春
甜蜜，成为一种负担
轻松心态，年轻卵巢
别做“好女人”
微生物，人小力不小
文后
