更新时间：2023-03-06 17:00:30
第1章 写在前面的话
第2章 让人头痛不已的“一句话”
第3章 无法反唇相讥，不是因为软弱
第4章 束缚你的思考方式：“过于……”
第5章 “夸奖”能赶走脑中的噪声
第6章 不承接对方的“罪恶感”
第7章 活用自己的“共情力”
第8章 宁静而自由的世界在等着你
