更新时间：2022-05-13 17:50:36
封面
自序
第一部分 找到你的内在小孩
第一节 内在小孩如何影响着你
第二节 内在小孩与我们的痛苦有什么关系
第三节 如何通过关系和情绪来觉察内在小孩
第四节 如何通过梦探索内在小孩
第五节 通过念头与身体探索内在小孩
第二部分 内在小孩的几大类型
第一节 被忽视的内在小孩
第二节 被捆绑的内在小孩
第三节 被虐待的内在小孩
第三部分 重塑你的内在小孩
第一节 内在小孩的出现和所处的阶段
第二节 重新认识内在小孩的养育模式
第三节 如何通过团体获得疗愈的力量
第四节 迈过重新养育内在小孩的两道坎
第五节 如何直面与打破内心的恐惧
第四部分 滋养你的内在小孩
第一节 建立边界：让错位的家庭成员回到各自的位置
第二节 建立缓冲：找到“自己说了算的空间”
第三节 建立关系：与四种真实生命建立深度关系
第四节 上帝视角：用第三只眼睛观察和记录自己
第五节 放空自己：允许自己什么都不做
注释
