更新时间：2022-03-11 19:22:37
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版权信息
引语
作者序 这个世界和人际关系令你感到疲惫吗？
PART1 写给对这个世界与人际关系感到疲惫的你
chapter1 人一旦过了30岁就不会改变
丈夫嘴上说爱我，却不肯改变
chapter2 伤痕只会变浅，不会消失
分手带来的后遗症
chapter3 既然付出就不要期待回报
他怎么能这样对我？
chapter4 明明是对方的问题，为什么却是我在生气？
“功”归主管，“过”在于我
chapter5 从讨厌的人身上，看到童年的自己
爱插嘴的同事
chapter6 父母与孩子要互相理解
父母与孩子的观念存在差异
chapter7 进一步探索内心世界
主管没完没了地指责
chapter8 为人处世如何做到“恰到好处”？
恰到好处地说话
chapter9 善意并非有来有往
别把他人的善意当作理所当然
chapter10 人生由你自己主宰
过于在意别人，会迷失自我
PART2 写给倾听内在声音的你
chapter11 实践比思考更重要
做事拖延的人
chapter12 如何应对“上台焦虑”？
在别人面前丢脸，怎么办？
chapter13 完美主义者并不完美
无法满足的完美主义者
chapter14 努力做一件事，总比什么都不做好
做事总是半途而废，是因为意志力薄弱吗？
chapter15 斩断强迫思维与强迫行为的闭环
强迫症使我身心俱疲
chapter16 现实疗法会带来正面变化
我要继续手忙脚乱的生活吗？
chapter17 未来由你自己决定
考研和工作哪个好？
chapter18 只要方向正确，比别人晚点儿出发也无妨
选择做擅长的事还是感兴趣的事？
chapter19 在倦怠与危机中寻找自我
我是谁，我的人生又在哪里？
chapter20 持之以恒，收获成功
学好英语是我必须面对的挑战
结语
封底
