更新时间：2019-01-05 07:47:43
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作者简介
序
绪论 肾有多强命就有多长
肾是“生命之根”“健康之源”
肾是身体器官的“老大哥”
第一章 人有多年轻，由肾来决定
肾不虚人不老
这些习惯和行为很伤肾
警惕！来自肾脏的求救信号
第二章 抓住养肾生物钟，只要青春不要皱
肾什么时候开始变老
冬季是养肾的最佳时节
养肾防衰须尽早
第三章 补肾益脑法，六十岁的人二十岁的脑
要想脑子好使，先养肾
肾气充足，让脑血管畅通起来
第四章 千年强肾绝学，让骨骼更硬朗
骨骼不老，多活20年
解密身子骨硬朗的终极法门
只有肾好，才能腰好腿好精神好
第五章 养好肾，发不白、耳不聋
头发好坏，关键在肾
不花一分钱，远离耳鸣耳聋
第六章 25种特效食材，厨房自有补肾“良药”
第七章 男女养肾秘招，恢复身体活力
肾好的男人干劲足，精力充沛
肾好的女人容颜美，魅力长存
第八章 强壮肾经，唤醒本能的自愈力
肾经是强壮一生的经络
按按肾经大穴，顿觉活力四射
第九章 药用好了护肾救命，用错了伤肾致病
是药三分毒，滥服药物易伤肾
中药是宝，护肾这么用很有效
药房里买得到的补肾中成药
第十章 养病必养肾：百病渐消，清福自来
冠心病：补肾阳鼓心阳
高血压：滋养肝肾为主
糖尿病：补肾固肾贯穿其中
肾病综合征：补肾养肾为根本
慢性肾炎：多用少花钱的养肾方
