哈佛大学青少情绪管理课：哈佛大学送给青少年最好的礼物

第1章 前言

第2章 莫生气——别用他人的错误惩罚自己

第3章 停止抱怨——用实际行动代替抱怨

第4章 摒弃焦虑——找到痛苦根源对症下药

第5章 走出自卑——让自信常驻心间

第6章 克制冲动——不要被情绪牵着鼻子走

第7章 征服恐惧——让自己变成强者

第8章 克制愤怒——怒火中烧容易丧失理智

第9章 远离不安——让正能量占据内心

第10章 熄灭仇恨——以宽容浇灭心中的火焰