对于自己，你还是个陌生人（图文精华版）

封面

版权信息

前言 Preface

第一章 我是谁：其实你没那么了解自己

1 本我、自我、超我，哪个是真正的你

2 决定你气质的“体液学说”

3 自己眼中的“我”与别人眼中的“我”

4 你为什么那么在意别人的评价

5 揭开人格面具，看看真实的自我

6 人类无法抗拒的“角色效应”

7 为什么你总会迷信星座运程

第二章 微心理：你的生活中潜藏了多少秘密

1 似曾相识，我在哪里见过你

2 我们的爱真的需要证明吗

3 你对小人得志的愤慨从何而来

4 人为什么对自己的名字那么敏感

5 为什么你有时候宁愿错误到底

6 你为什么会把某一天视为“倒霉日”

第三章 整理情绪：完美掌控情绪的心理方法

1 人人都有情绪，我们要接受它

2 你的情感需要宣泄而不是压抑

3 控制个人情绪的蔓延

4 每个人都需要自我安慰

5 把负面情绪带进你的生活中

6 放过焦虑，焦虑就会放过你

7 给自己一个微笑的理由

第四章 心理防御：为什么别人走不进你的心

1 对于某些痛苦我们会选择性遗忘

2 为什么关爱的反面是嫉妒

3 自欺欺人是与生俱来的本能

4 完美主义只会让别人远离你

5 滚蛋吧，见风就是雨的猜疑

第五章 身份认同：定位自己在社会中的角色

1 各司其职，遵守你的角色规范

2 解决角色冲突，做卧室门外的女王

3 其实你没有自己想象的那么重要

4 逃不开的熟人圈子，世界真的很小

5 摘下面具，本色有特别的美

6 告别自卑，你是最好的自己

第六章 社交焦虑：你能打造优质人际关系

1 人群羞怯症：扔掉你的羞怯心

2 人际关系敏感症：没有人要合伙害你

3 自我封闭症：没有人是一座孤岛

4 社交恐惧症：别怕那些陌生人

5 人际孤独症：不要把脆弱当作武器

第七章 自我操控：破译潜意识的“指令码”

1 所谓信仰，其实就是自我暗示

2 让“内心形象”推动你的成长

3 潜意识榜样激励技术的力量

4 自我设限，会让成功火种过早熄灭

5 不要自拆台脚，让潜意识自由发挥

6 不断储蓄你的潜意识记忆信息库

7 挑战极限，每个人都可以活得卓越

第八章 自我实现：成功是一种唯“心”主义

1 自我实现的诺言：心想事成的秘密

2 自我效能感：不要尘封你的梦想

3 习得性无助：屡败之后不妨再战一次

4 自我妨碍：预约失败的自欺欺人之举

5 标签效应：不要让别人的评价决定你的未来