更新时间：2018-12-29 13:27:47
封面
版权信息
前言
孕期宜常吃的食物
备孕期饮食指导
第一章 孕1月（1～4周）补叶酸，防畸形
孕1月 关键宜忌
饮食营养全知道
第二章 孕2月（5～8周）叶酸继续，不缺蛋白质
孕2月 关键宜忌
第三章 孕3月（9～12周）补镁和维生素A
孕3月 关键宜忌
第四章 孕4月（13～16周）补碘，胎宝宝甲状腺工作需要
孕4月 关键宜忌
第五章 孕5月（17～20周）补维生素D和钙
孕5月 关键宜忌
第六章 孕6月（21～24周）补铁
孕6月 关键宜忌
第七章 孕7月（25～28周）补膳食纤维，防便秘
孕7月 关键宜忌
第八章 孕8月（29～32周）补不饱和脂肪酸
孕8月 关键宜忌
第九章 孕9月（33～36周）补蔬果
孕9月 关键宜忌
第十章 孕10月（37～40周）补维生素B12和维生素K
孕10月 关键宜忌
第十一章 孕期不适，从吃调理
食欲不振
孕吐严重
孕期便秘
孕期失眠
孕期长斑
孕期水肿
胎动不安
