爱的五种能力

第1章 自序

第2章 向内找，发现幸福之路

第3章 爱的五种能力是什么

第4章 管理不了情绪，挽救不了婚姻

第5章 觉察：情绪管理的基本功

第6章 情绪管理方法一：保持客观

第7章 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮”

第8章 情绪管理方法三：放下对和错

第9章 “喜怒不形于色”是爱情的天敌

第10章 述情让家庭和谐

第11章 述情的两个基本功

第12章 六句话练成述情高手

第13章 会共情，才能避免爱人有“婚外恋”

第14章 共情的两个基本功

第15章 四步练成“共情高手”

第16章 允许让你的生活少烦恼

第17章 可以试着允许的事情

第18章 允许的修炼，一辈子的功课

第19章 发现影响的奥秘：他会因你而变

第20章 影响的方法