刘雅娟

本书详细介绍了食物营养方面的常识、食物选择、储存、购买的方法，对不同人群的营养需要都给出了既实用又有可操作性的方案和方法。同时，对家庭常见病的食疗方法也有详细的方法。是每个家庭不可缺少的家用食物营养保健圣经。

本书列举了女人一生中最常见的数十种病症，针对女性经期、更年期等不同生理阶段的各种问题，为读者调理亚健康状态，简化繁琐恼人的美容养颜、瘦身塑形过程，摆脱女性常见妇科疾病，介绍了55个营养计划，让女人由内而外养生美颜。