通过肠道益生改善健康状况

消化和吸收是肠道的主要功能，食物依次经过口腔、食管、胃、小肠和大肠，最后变成粪便排出。肠道的长度约为人身高的5倍，总面积有一个网球场那么大。这样的构造让人体能高效消化、吸收各种营养物质。

研究表明，除了消化和吸收以外，肠道还有不少其他作用。

肠道中有约1亿个神经细胞，仅次于大脑，因此肠道也被称为“第二大脑”。这些神经细胞让大脑和肠道得以进行信息交换，将肠道内部的情况传送给大脑。收到信息后，大脑就会向身体发出指令。

此外，肠道与人体内的各类器官都有联系，当肠道功能失调时，其他器官会进行支援，维持体内平衡。要知道人体近70%的免疫力都来源于肠道。

①人体肠道内的细菌被分为有益菌（益生菌）、有害菌和条件致病菌（机会致病菌）。有害菌过多会影响肠道健康。常见的有害菌有大肠杆菌、葡萄球菌等。

此外，肠道还能生成5-羟色胺，也就是血清素。血清素也叫“幸福激素”，有调节自主神经、抑制焦躁情绪的作用。

综上所述，因为肠道有着各种各样的功能，所以当肠蠕动变得缓慢时，人体就会出现各种各样的问题。便秘、腹泻、腹胀、腹痛、皮肤粗糙等，都可能是肠道功能失调导致的。肠道中有害菌增加、精神压力大、营养不吸收等情况也时有发生。这种时候，就要主动补充肠道益生菌。调节饮食，适当运动，保证充足睡眠，有助于促进肠道工作，改善健康状况。