早餐变变变:好吃又好看的高效营养早餐
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选工具——三大法宝帮你秒变厨神

平底锅

选择适合灶台用的平底锅或电平底锅都可以,挑选时要注意三个要点。首先,一定要买带涂层的锅,这样方便好用。其次,锅的尺寸要根据家庭人数来选择,别买太小。最后,最好选个稍微深一点的锅,避免油溅得到处都是。此外,清洗时千万别用钢丝球刷,用软绵绵的海绵球最好,温柔对待我们的平底锅。

平底锅有什么神奇之处呢?我给大家分享三个绝妙的用法,这些用法在早餐制作中非常常见。

1.煎:用平底锅煎鸡胸肉、小牛排,或者是香喷喷的煎蛋。平底锅受热均匀,做早餐经常会派上用场。

2.炒:用平底锅来炒饭、炒面或蔬菜,这样早餐的选择就更多了。

3.烘:用平底锅来做各种烘蛋料理,简单又方便。

蒸煮锅

这种锅非常实用,可以用来蒸主食、蔬菜和鸡蛋。对于主食,比如馒头、包子,这是大家常常会吃的,还可以蒸土豆、玉米、红薯等。蒸蔬菜的话,适合夏季吃的凉拌菜,先蒸一下或者焯一下,再加入自己喜欢的酱汁拌匀,做法非常方便。至于鸡蛋,我们可以做水蒸蛋,营养价值也很高。

榨汁机

我早上经常会用榨汁机做一杯奶昔或者蔬果汁,特别是在炎热的夏天。早餐的搭配可以干稀组合,搭配出自己喜欢的口感。

这就是我给大家推荐的早餐三宝——平底锅、蒸煮锅、榨汁机,对于厨房小白来说基本上就可以满足日常早餐的锅具需求了。希望大家能享受美味的早餐,为精力充沛的一天打下坚实的基础!

特别说明

如果你和我一样不太喜欢用煤气灶,而是喜欢用电锅的话,推荐你尝试摩飞锅,它合并了平底锅和蒸煮锅的功能,使用超级简单方便,如果你也喜欢做各种各样的小饼,它特别的六盘锅设计提供了很好的模型,让你轻松玩转各种蛋饼料理。

如果你个人比较喜欢吃烤制食物,也可以额外增加一个烤箱或空气炸锅,容积满足日常要求即可。