记录、回顾、反思

学习的最后一个步骤，是记录、回顾和反思。

其实，这一个步骤是贯穿始终的，也就是说，它是在每阶段的学习任务之后都应该执行的操作。很多人都不知道学习的这个步骤，而很多人知道，也实践了一段时间，最终却因为嫌麻烦而放弃。这就是为什么我一开始就会强调学习态度的重要性。

记录是指在学习的过程中，我们需要使用一种良好的记录方式来记录重点及自己的想法和问题。这一点在我们分享笔记术的时候会详细地说明。

回顾则是复习之前所学到的知识。为什么需要回顾呢？因为人脑的记忆原理决定了我们会遗忘所学到的知识。所以，我建议大家在学习的过程中，运用艾宾浩斯遗忘曲线进行回顾。

艾宾浩斯遗忘曲线，是由德国心理学家艾宾浩斯提出来的理论，它指出了人的遗忘规律，比如学习完20分钟后，所学的知识有42%的内容会被遗忘掉，58%的内容会被记住；1小时后，56%的内容会被遗忘掉，44%的内容会被记住；1天后，74%的内容会被遗忘掉，26%的内容会被记住；1周后，77%的内容会被遗忘掉，23%的内容会被记住；而1个月后，79%的内容会被遗忘掉，只有21%的内容能够被记住。

针对这个遗忘曲线，我们就可以得出需要回顾的频率。通常我的回顾频率是这样的：24小时内，回顾一次，然后依次是一周内、三周内和两个月以内。

反思不同于回顾，我们可以把它理解成更高层次的回顾。回顾只是复习学到的知识，类似于机械地重复记忆过程，反思则是加入思考的回顾过程。

在反思的时候，你可以思考：这个知识点我以前知道吗？它和我以前知道的知识或经验有什么关联？我以后如何使用它？等等。