稍安勿躁读下去

当你在阅读本书中谈到的延缓衰老的各种方法的时候，你会一遍又一遍地读到相同的食物、营养素及解决方案。你要尽可能列出一份临时清单，并且一直读完第十七章。在那里，我们将总结出一份延缓衰老的简单易行的计划。