第1章 缺点的转换

我曾经是双向情感障碍躁狂发作患者，康复后自己一直沉浸在疾病的后悔之中。我居然在母亲头疼的时候，强迫母亲带我去很远的镇上取快递；不到一个月我居然花光了一万元；我还经常给许多地方打12345。

很长一段时间我沉浸在其中，再去挣钱，或者处理人际关系再或者找工作，都没有任何收获。我整天的脑海中就是得病期间的惹过的人们来找我报仇。

《双向情感障碍》这一本书中写到过类似的话语，双向情感障碍躁狂发作的人们，病好之后，会因为对往事的后悔，病情会因此抑郁复发。我就是一个例子，我的抑郁症复发了。重新吃起了小片片。

我们换个方法来说这件事情，看看能不能扭转结局。我得了三年的疾病痊愈了，我开始一个新的人生，但是我总是在想我办的那些不太好的事情。不过，我通过阅读《接纳自己的不完美》转换了自己的缺点。比如，自己一直要求，我是抑郁症，大家都要听我的。这个在很多时候确实有点过分，但是在学校上学，大家都让着自己点，是不是便于自己的学习。再比如，自己爱打举报电话。平时自己一有不愉快的事情就立刻打举报电话。平时惹得学校、医院都不得安宁，没过几天就收到一封举报信，再没过几天又收到过一封举报信。生病那会儿真的把学校闹嗨了。不过，再细致一点想想，随便打举报是不对，但自己敢于挑战权威这些事是不是属于好事，有志气！我渐渐的不过度思考那些缺点，疾病自然不会复发！

所以啊！缺点的转换是非常重要的！

不管是在应试教育大背景下的中国，还是国外的教育下，都在教育孩子们放大优点，减轻缺点。但是缺点一旦被缩小话，就会掩藏在身体里变成阴影。

每个人都有无穷的潜力不管是在缺点方面还是优点方面，大家不要把缺点放小把优点放大。而是真诚的收下上天吃给我们的礼物，不管是缺点还是优点。

自己曾和一个朋友比赛，看看到大年三十谁挣得钱多，自己的胜负欲一下子上来了，给自己安排了一天的计划，每天要做三个昆达里尼、两个EFT敲打白天学上一整天的习，晚上还要画画和搞直播。但碰巧这个时候，我突然得病了，睡眠障碍，一整天特别的困，但就是睡不着。我被折磨的要命，晚上睡不着，白天还犯困。三天后我满血复活，再次做起了昆达里尼，那次做我终于感受到前所未有的平静，而之前在做时我的内心一直在想好多乱七八糟的一大堆事情，总之是平复不下来的。

为什么这次做事半功倍了呢？很简单，转换了自己的缺点。连续三天一直没有做昆达里尼，起初是焦虑的，今天没有提高自己的能量怎么办？后来就转换为，有何不妥，这样子可以休息一下了。

由此可见，转换情绪不仅可以让我们学会接纳自己的缺点，还可以提高自己的能力！

给大家一个小任务：把你转换缺点的事例发到评论区，我们一起探索！