第44章 易筋锻骨篇！【求追读】
小芷若只用三天时间，便修出一缕九阴真气。
让苏然感慨万千，当初他修巨木决半月时间，才产生一丝气感。
动静相宜，引导那一缕九阴真气，不断游走周身经脉。
但她内力太少，一缕内力想要游走一个小周天，需要三个时辰。
每个小周天完成，内力增加一丝，微不可查，日积月累之下才能显现效果。
二人在古墓中修炼，这种时时刻刻增长实力的感觉也不会枯燥。
苏然已将十几种功法牢记于心，再将其书写下来，送入空间。
空间中丑东西看一眼就扔掉了，怎么个意思？你还能识别盗版？
难道只有原版功法才能被识别为可食用？
那本太祖长拳，好像也一直被扔在角落。
以现在的眼光看来，太祖长拳并无特殊，特殊的是使用拳法的人以及内力浑厚，乔峰即使不用太祖长拳，换为少林罗汉拳，依旧可以大杀四方。
如此只能靠自己了。
时日渐过两个月。
九阴真气将自身状态梳理到极佳，苏然也将“易筋锻骨篇”吃透。
开始易筋锻骨篇要求动静结合，石刻中所述：“人徒知枯坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁。”
静功要求修者心无杂念，通过特定的坐姿和呼吸方法，引导体内气息运行，凝聚内力
动功则是通过一系列的肢体动作，如伸展、扭转、还需模仿龙虎等动物的形态和精神，如龙墩目之精，爪之威，虎坐，摇首怒目，胯坐挺膝腰等。
再结合功法运转，使身体各部位得到锻炼，促进气血流通，增强筋骨的力量和灵活性，手出如放箭，运动如抽丝，两手如撕绵。
从人体根本上改变根骨，让人的武道修行大幅度提升。
其中最为重要便是必须修炼九阴真气。
修炼时要注意头为五阳之首，尾闾为督脉之门。
头宜上顶，尾闾中正则精气透三关入泥丸，背胸圆开，气自沈下归丹田，两肱抱撑，肩窝吐气，开合伸缩，力达指心。
起初之时，并不痛苦，筋骨移形之感缓慢，骨肉之间轻微摩擦，有些牙酸之感。
接连七日，每日运转易筋锻骨篇，筋骨逐渐开阔后，开始拓宽经脉。
拓宽经脉开始有些痛苦，经脉被挤压，膨胀，慢慢塑性，会变为更加宽阔和有韧性。
月余之后，苏然体内经脉被拓宽五分之一，效果明显。
苏然也开始教导小芷若修易筋锻骨，但她内力较少，只能缓慢修炼。
好在本身易筋锻骨篇也非速成之法，需循序渐进、长期坚持。
原剧情中郭靖修炼《九阴真经》的易筋锻骨篇花费将近一年时间。
还是在三个五绝的指导下。
之后一段时日，苏然一边自己修炼，一边找出一些适合她的功法，教与小芷若。
这些功法苏然本身自己也并未修成，只是全部熟记于心。
其中秘术类的，闭气秘诀、疗伤篇、点穴解穴篇都较为简单，又是保命绝学。
两人一起修炼这三门功法，
疗伤篇不必多说，九阴真气运转不同经脉和穴道可以起到疗伤效果。
闭气秘诀掌握该秘诀后，修炼者能够长时间不呼吸，此功夫尤其适合在水中闭气潜行，此功法等二人出古墓之时还用得上。
点穴解穴篇则是需要对人体穴位了解，若被人点住穴位，可使九阴真气冲击穴道，强行解穴。
而后武功法门类，苏然挑出几种，让小芷若背诵熟练。
都是道门正宗功法，包含手上功夫，武器妙用，轻工法门。
《摧坚神爪》爪法威力奇大，凝神运气，以十指撕抓拉击，飘忽灵动，变幻无方，但举手抬足之间却正而不邪，态拟神仙。
《飞絮劲》一种卸力的巧劲，能够巧妙地将对手强劲的攻击力化为无形，郭靖曾以“飞絮劲”化解欧阳锋的一招，有些类似太极柔劲。
《白蟒鞭法》是《九阴真经》中所载的一种鞭法，如灵蛇出洞，伸缩自如，灵动之极，相对较易修炼速成。
《螺旋九影横空挪移》实乃上乘轻功，苏然看来这门功法在九阴真经中实属第一神技。
集身法、步法、罡气于一体，修成后以气行之可平地拔起数丈，亦可凭空挪移数步。
修炼至上乘境界，可幻化出九个身影，身体周围还会有一层自然罡气，可用于攻击外敌。
不只是轻功，攻守兼备而。
书中这种形容，简直难以想象。
只是横跨数百年，也无人将之修至圆满境界，亦无法探知是否有所夸张。
九阴真经已经涉及到罡气外放之法，内力若想外放只有两种方式，
一是极为高明内功心法才能将内力转为真气，大规模输出真气，再度凝聚成形，才可外放成罡气、拳掌、剑气、刀罡。
二是借助神兵利器，某些神兵利器可以承载内力，将之以剑气刀罡的形式释放，也属于借助外力取巧的一种。
九阴真经无疑是这等上乘法门，青萍剑也是神兵利器。
剩余功法，有些过于阴毒邪异，特别移魂大法，摄心夺魄直接催眠人心智，自己修修可以，小女孩就算了。
有些则是外功法门，更没必要传于她。
二人又在古墓中潜修半年多，不知寒暑，不论日月。
期间苏然多次出古墓采买物资，小芷若却是一步未出，一直在苦心修炼，看得出她决心之大。
小芷若内功初有成效，已经将部分法门学会，闭气法门完全掌握。
这日苏然收功后说道：“我们该出去了。”
“不再修炼了吗？近来我进步很大的。”小芷若疑惑的对苏然道。
“修炼还是要修的，但不能闭门造车，江湖历练才是正道。”
“那我们去哪里历练？”小芷若眼神一亮，高兴急切问道。
苏然摇摇头，他有些犹豫，不知怎么跟小芷若说。
小芷若见他摇头，也不明所以，“老苏，怎么了？”
一年多相处，二人之间非常了解，小芷若又是敏感的性子，感受到苏然情绪变化。
“老苏，你不会打算把我送人吧？”
她十几个字说出，情绪从疑问到震惊再到悲戚，满眼不可置信。
见苏然还是不说话，“我哪里做的不够好吗？”小芷若眼中已经带上泪光。
苏然见此情景，将她带到重阳石刻面前，轻拭去她眼神中泪花，但转瞬又充满眼眶。
“之前说过，以后不再哭了。”苏然感叹一声。
小芷若甩甩头，自己粗暴的擦掉眼中泪水，眼睛两侧都被擦出红印。
“为何不让我继续跟着你？！”
“我有我要做的事，你也有你该去做的事。”
小芷若执拗的甩开苏然，“我该去做什么？能帮到你吗？”
“你若做的足够好，便能帮我。”苏然点头说道。
“那我愿意去。”小芷若毫不犹豫，坚定无比。