第1章 也谈跑步

今年是我跑步的第7个年头，作为一个佛系跑渣，跑了7700公里，现在也实在想不起来当初为什么会开始跑步，又是怎么一步步坚持下来的。虽然偶尔会参加一些马拉松比赛，但是对速度和成绩都没有什么追求，一直抱着“能完成就相当不错了”这种心态，破几对我来说都没有什么吸引力。

上学的时候，我是个非常讨厌体育和动动的人，800米对我来说是顶级惩罚，体测就像梦魇一样，很难达标，在众目睽睽之下跑跳对我来说是件十分痛苦的事，更不要说自己累得快吐了，边上还一直有人喊加油，我那时就想喷一句“你行你来吧，我加不了”。我自小就因为身高问题很自卑，所以片面以为运动是高个子身材好的人应该干的事儿，我宁愿当个搞笑女也不要在运动会这种时候出现。

到工作以后，无法想象突然有一天开始跑步了，并且一跑不可收拾，究其原因，真不像网上说的那些，焦虑啊，压力啊什么的，完全没有往这方面想，就是觉得一切顺其自然，没什么天赋但努力有余。偶尔也会翻一些专业书籍，学习所谓的理论知识，主要是害怕由于自己的蛮干而把身体搞垮了。我本来就有早睡早起的习惯，晨跑对我来说就是新一天的开始，在上班前的这段时间里，把自己的精神和身体状态调整到最佳，来应对一天的工作，让自己全天都充满能量，工作的效率也会大大提高。以前经常有人说我哪来这么多精力，是不是工作不饱合？现在我反思了一下，正是由于这样的规律生活才让我有充足的精力。

一开始我也是从五公里慢慢跑起来的，那时候没有什么心率手表，也没有专业跑鞋，就是下班后在公司附近跑一跑，看看夜景，吹吹小风，感受一下傍晚的惬意。后来慢慢跑得多了，也开始正视跑步了，给自己安排上了心率表，也入手了专业跑鞋，算是正式上道了。为了让自己的跑步更持久，偶尔也增加了力量和核心训练，跑步变成了一项全方位的运动，融入了我的生活和工作。不管到哪里，出差还是旅游，我都会放一双跑鞋在行李箱，让自己随时可以跑起来，通过脚步去认识一个城市，在整个城市还在熟睡的时候，我已经开始在晨光熹微中跑出了细汗。在跑步中，欣赏到了一个城市从夜到昼的转变，看到了最美的日出，最南跑过弥勒的红土地，最北跑过哈尔滨的冰天雪地。在奔跑中，感觉自己的内核变得越来越强大。

这些年参加了一些大大小小的比赛，因为这些比赛去了很多从前没有去过的城市，认识了一些来自天南地北的朋友，感觉收获还挺多的。有时候为了鸡自己，我也看一些跑友的分享，也会刷一些博主的视频，给自己整得好像很励志的样子，但是真正平静下来就会发现，什么跑快跑慢，完全看当时的心情和状态，快慢都由自己，想跑就去跑，不想跑就暂时歇一歇，又不是职业运动员，何必把自己整得那么激进？到现在我还记得自己参加的第一场马拉松比赛，那是2018年在阆中，我参加的是半程的项目，为了能顺利完赛，我给自己制定了两个月的备赛计划，并且认真的按计划执行，到真正比赛的时候，不知道是心理作用，还是真的是凑巧，身体出现各种不适，上场前就一直在打退堂鼓，真正跑起来就忘掉了所有的纠结，一路跑了下来。后面也陆续参加了很多比赛，每一次都有不同的感受。第一次参加全马的时候，是在镇江，当时的赛道全程安排在机场高速上，没有绿荫，暴晒在太阳下，当时我就在想，我到底是哪根筋不对啊？跑完以后在回程候车的时候和非洲选手偶遇，近距离看到了真正适合跑步的身材，他们完全就是书里写的那种天赋型跑者，期间我说平时我的训练很简单，偶尔才会跑一次长距离，他们都说，“那是远远不够的，你需要一周进行一次至少20公里的长距离”。我当时脑子都不会转了，这不是要我老命嘛，现在想想，其实努力一下也是可以实现的，人有时候就是把困难想象的异常强大，而低估自己。当然，人只要稍微付出了一点点，就会盲目觉得自己又行了，于是我又挑战了西安和青岛两场全马，尤其是青岛这场，雨中爬坡，把自己搞得筋疲力尽，并且发誓不再报全马了，后来又一次次地打破自己的誓言。

今年我也随大流入了几个群，一帮人天天在秀自己跑的有多快，全马跑崩了还跑了三个小时，那没跑崩的话岂不是要超越基普乔格了？看着大家都这么自信，在这种氛围的烘托下，我又开始鸡自己了，我寻思我也得跑快点，搞不好也能站台得奖呢，每次训练的时候都在心里默念“今天不想跑，所以才要跑”“我一点也不累，我只是奔跑的机器”，搞来搞去也没整出什么名堂来，两只脚各有一个脚指甲常年被磨成血色，然后变黑，最后整个剥落长出新的指甲，有时疼得龇牙咧嘴。我也知道这是跑鞋不合适，外加跑姿不正确导致的，于是就开始纠正自己的跑姿，参加一些半马的比赛，成绩平平，有时候甚至觉得自己很努力了，也就维持着差不多的水平。最后，我把这归结于天赋，which我没有的那种东西。我又回到自己的节奏，看心情和状态，一周就跑三四次，如果有报比赛，就认真对待，好好练一下，该练的LSD也绝不含糊，饮食上也适当控制一下，钱都花了，尽量就以完赛为目标，去不同的城市感受一下。在工作和生活之外，给自己创造一个独处的契机，为自己努力一下，为这种平凡的日子增添一些闪光的瞬间。也许正是因为自己的心态越来越平和，能够接受和包容自己的一切，才会在跑步中找到真正的乐趣。