第3章 修炼计划
中学生武者体操，难度确实不高。
因为这本身就是为了让绝大多数人学习的，自然需要简单易懂。
但是的确会有人坚持不下来。
按照营养师所说，武者体操只做一遍是完全不够的。
需要持续一个小时以上的多次循环，中间没有间断，如此才能发挥出效果。
而体操的正确锻炼时间，是在饭后两个小时以上，或者空腹时进行最为有效。
也因此，饭前一个小时进行体操，是最佳的选择。
而这种锻炼并不是一天只进行一次，而是需要在早中晚三餐进行，若是再加上一个宵夜，就能更快的提升自身气血。
每一天进行四次体操锻炼，粗看起来倒是没有什么问题，似乎很多人都能做到。
但若是一复一日，年年如此，对于不少人而言就显得枯燥乏味，难以忍受。
特别是那些孩子，能够坚持做下去的更是少之又少。
就连现在的课间体操，又有多少学生会认真的做完？
三天打鱼两天晒网倒还好，最怕的就是不仅糊弄外人，还在糊弄自己，随便比划两下就算是完成了任务一样。
不过张锋自己是肯定不会如此，他现在反倒是开始跃跃欲试，想要尽快的进行修炼了。
营养师倒是不着急，正在为他制订修炼计划。
“每日四餐，是重中之重，也是气血增长的关键。”
“因此大量的食物并不可少。”
营养师首先确定的是食物的获取。
接下来需要花费大量的时间修行，肯定没有时间买菜做饭。
那么就得想办法保证稳定的食物获取渠道。
一旁的张锋给出补充道：“中午和晚上可以在附近的自助餐厅吃。”
这些自助餐厅只需要18块钱就能无限畅吃，虽然味道算不上多优秀，但各种肉类却不少。
就算他吃的再多，人家老板也并不在意。
“那么就是早餐和夜宵。”
营养师沉思片刻，随后说道，“早上可以吃鸡蛋和牛奶，自己煎一点鸡肉牛肉之类也花费不了多少钱。”
“至于夜宵，外卖点餐的话，花钱就会有点太多了，不如也自己做。”
“外面的超市里，有大量的冷冻鸡腿之类的东西，自己卤制的话，其实也废不了多大的功夫。”
“然后随便吃一点黄瓜西红柿，生菜大白菜，保证摄取一定的维生素就好。”
“总之就是大量的肉类，少量的碳水化合物，以及最低限度的蔬菜瓜果。”
“如果还有缺乏，直接上维生素药片。”
作为营养师，未来的张锋直接给出食谱。
反正距离高考也就100天不到，这段时间咬咬牙就过去了。
只是这样的食谱，带来了一个比较麻烦的问题。
“如果不去计算柴米油盐之类的东西，一天的花费实质上大概是在70块钱左右。”
张锋在心中默默计算了一下价格。
一天两餐自助就得36块钱，再有其他的鸡蛋牛奶等消耗，这可就不是一笔小钱了。
“这样的话，一个月就得2100块钱。”
他皱起了眉头，觉得有点麻烦。
家中就只有他一个人生活，父母都在外地打工，每个月打给他1000块钱的生活费。
平日里自己买菜做饭的话，其实花费并不多。
十几块钱买的菜，就可以做出一天的饭菜。
但现在练武需要大量的肉类，这个价格就飞涨起来。
“我的小金库只有2000多块钱，这样顶多支撑两个月的时间，而且一旦有什么额外的需求，就更是捉襟见肘。”
张锋将希望的目光放在未来的自己身上，“你有什么好办法让我赚钱的吗？”
营养师摊开手耸耸肩道：“你这是在难为我。”
“按照正常的逻辑，这段时间我一直都应该在认真学习，即使有什么好赚钱的手段，那也是未来灵气时代真正到来时候的了。”
“难道你现在就准备去做为武者服务的营养师，为他们调配灵力药膳，还是说做一些违法乱纪的事情？”
张锋抓了抓头皮有些遗憾的叹了口气。
难道到时候还得去找父母要钱？
虽然他们肯定会愿意给，但他实在张不了口，除非实在没有办法。
“要是能捡到一大笔钱，或者你要是知道彩票号码就好了。”
张锋叹了口气，随后他的脸色古怪，因为他看到了未来自己脸上那若有所思的表情，“你什么意思？”
“你真的知道未来的彩票号码？”
营养师没肯定，只是摇摇头说道：“我也不是很肯定。”
“我先问一下你，你记得在路上听人说过记忆比较深刻的话吗？”
“比如，连续多少次蓝球号码？”
张锋摇摇头，他心中也明白过了，答案就在这个蓝球号码里面了。
“既然你没听过，那么显然就是之后的一段时间了。”
营养师点点头，确认了一下时间，“高考前一段时间，有一次在路过一家彩票店的时候，听到有人在骂街。”
“对方的原话是：【真他妈邪了门，蓝球连续7次都出12号！】”
张锋立刻抓住了重点，就是这连续7次出了12号蓝球。
只要抓住时机，单单一个蓝球号码，就能让他发一笔小财。
只是可惜的是，在他追问下，营养师对此并无更为准确的信息。
他之所以记得这一句话，实在是因为这种情况极其少见，他心中盘算过需要多小的几率才会连着出7次相同的蓝球。
也因为这件事情实在太小，所以到底什么时候听到的，又是哪一种彩票，他现在也都根本弄不清楚。
不过没关系。
有蓝球区域的彩票就那几种，到时候进彩票店里去看一看就是。
连续7次的相同号码，让他有足够大的容错率。
2次相同的号码很常见，3次相同的号码就少之又少，4次相同的号码就已经是绝无仅有。
张锋只需要注意到连续4次相同号码的彩票，他就可以出手了。
“希望能在这个月就能达成所愿。”
他对着面前的自己说道，“这样手头宽裕的话，应该能对练武起到一些效果。”
毕竟穷文富武，灵气时代的武者们，恐怕对于金钱的渴求会更加的疯狂。