当我们健身时，我们想要的究竟是什么

同样的诉求，在我的饱瘦训练营中也有所体现。

在饱瘦训练营中，有40%左右的学员的BMI处于正常范围，甚至有1.25%的学员处于偏瘦范围，真正达到肥胖程度的学员只有极少数。

可他们为什么还要进入饱瘦训练营进行体重管理呢？

我和我的数据营销顾问——全球顶级4A公司数据分析总监王泽蕴女士一起，在全国范围内进行了一次历时三个月的减肥市场和人群调研。我们亲自与大量的一线减肥者进行了面对面的访谈，做了大样本的抽样调研，从数据分析角度看到了减肥市场主流人群和我们饱瘦训练营学员的不同（见图1-1）。

减肥市场主流人群主要以外形更美为目的，减肥的诉求一般是提高对个人形象的自信或提升求职成功率。

而饱瘦训练营学员的首要目的是拥有更充沛的精力，其次是身体健康，外形更美则被排在了第三位。学员们在经过几次迭代方案训练后，变化惊人，对于“瘦身”的诉求更加接近本质。

图1-1　饱瘦训练营学员（现有用户）与减肥市场主流人群减肥目的的数据分析

其实，“瘦身”这个词最本质的意义，既不是“变美”，也不是“变瘦”，而是：

实现对自己人生的全面掌控——成为一个精力充沛的人，摆脱有心无力的失控感。

我在和一位心理咨询师朋友交谈时，她告诉我人生就像在一个螺旋中一圈一圈地走，在过程中会体验高低起伏，但终究是按照周期循环的。

随着人生轨迹的改变，每个人的诉求也会发生周期性变化。拿运动健身来说，可能某个周期就是追求肌肉和马甲线，某个周期就是为了保持健康不生病。不过，这些参差多变的诉求背后最本质的导向还是对自己人生的掌控。

其中，能否积极向前并主动穿越周期是关键。积极主动靠的是什么呢？我认为是稳定的情绪状态的支持。这也是长期、科学、系统地坚持精力管理的内在基础。