遗精及卫生保健

什么是遗精

遗精是指男性在无性行为或自慰的情况下发生的精液通过阴茎射出体外的生理现象。

初次遗精指的是男孩的第一次遗精，大概发生在男孩进入青春期3年半或4年后，一般发生在12～18岁，大多发生在14～16岁。初次遗精的出现意味着男孩已经基本达到性成熟。

下面，我们具体了解一下这个过程是如何发生的。

男孩进入青春期后，在激素的作用下，睾丸开始产生精子。之后精子会进入附睾并在这里慢慢成熟。

精子是精液的主要成分。此外，精液还包括前列腺、精囊腺和尿道球腺等分泌的液体。

精液在体内积存过多，在没有性行为或自慰的情况下，便会通过阴茎上的尿道口排出体外，这种现象被称为遗精。

很多时候，遗精是在睡梦中发生的，此种情况被称为梦遗。

遗精是非常自然的现象。有性行为和自慰行为的成年男性由于在这两种行为中都有精液排出，所以遗精的次数相对较少。

和女孩开始来月经一样，男孩开始遗精意味着具有了生殖能力。也就是说，这时男孩如果与已来月经的女孩发生无保护的性行为，女孩有可能会怀孕。

与月经不同的是，遗精并没有周期性，或者说没有一定的规律。每个人遗精的时间、次数和频率都可能不同，所以不要因为偶尔发生的遗精现象而背负巨大的压力。

遗精之后如何做好卫生保健工作

遗精的发生没有规律可言，很多时候发生在夜间睡梦中，所以我们无法提前采取防护性卫生措施。一旦在晨起或任何时候发现自己遗精了，一定要做好清洁工作。如果任由精液存留在阴茎和内裤上，不但会导致异味和不适，还有引发感染的风险。

在清洁被精液弄脏的内裤、床单时，不要用热水。精液中含有少量蛋白质。蛋白质遇热之后会变性，用热水很难清洗。用冷水加肥皂反而很容易清洗掉残留的精液。将内裤洗干净后，要将其挂在阳光下晾晒。

另外，遗精后要马上对生殖器官，尤其是阴茎进行清洁，避免精液残留于此。即使没有发生遗精，在日常生活中也要做好生殖器官的清洁工作。进入青春期后，由于分泌物增多，定时的清洁工作是非常重要的，最好一天清洁一次。

那么，在清洁阴茎时需要注意什么呢？我们一起来看一下。

原则一：清洁外生殖器官时要用温水、流水

清洁外生殖器官时尽量不要用盆浴，否则可能导致肛门部位的细菌跑到尿道口周围，继而通过尿道口进入体内引发感染。所以在清洁的时候，我们要尽量选择淋浴的方式清洗。同时，要注意清洁顺序，先清洗阴茎、阴囊，后清洗肛门及周围。

原则二：尽量不使用肥皂、沐浴露等清洁外生殖器官

用温水和流水完全能够将外生殖器官清洗干净，没有必要用其他清洁用品。如果想使用清洁用品，尽量避开龟头部位，因为用清洁用品清洗龟头部位容易引发不适感。当然，如果你使用清洁用品后没有引起任何不适，也没有问题。

原则三：注意清洗力度

阴茎、阴囊相对比较脆弱，如果用力抓或挠，容易使其受伤，影响身体健康。所以在清洁的时候，一定要注意清洗的力度，用手指肚轻轻揉搓即可。

原则四：要十分注意包皮的清洗工作

包皮包裹龟头处及冠状沟最容易藏污纳垢。在进行清洗时，一定要将包皮轻轻翻开，将龟头露出，然后将整个龟头清洗干净，尤其要将龟头下部的冠状沟清洗干净。

如果不注意龟头及冠状沟的清洁，有可能引发感染。当包皮和龟头粘在一块时，甚至可能造成炎症，导致疼痛。

原则五：日常要保证外生殖器官的干燥

日常生活中，我们一定要保证外生殖器官的干燥，每次洗完后要擦干（最好准备一条专用的毛巾）或者晾干，然后换上清洁、干燥的内裤。换下的内裤，我们要及时清洗，并且要及时晾晒。最好在阳光下晾晒内裤，阳光有很好的除菌、杀菌作用。