丛书序

为什么你需要这套“刻意练习·自我成长书系”

人工智能时代，我们越发需要通过刻意练习来升级自身的技能和能力。

无论是学习“硬技能”，如学英语、学开车、学财会、学设计，

还是提升“软能力”，如沟通能力、情绪调节能力、自我管理能力，

当你想要在某个领域内有所提升，却不知道该如何着手时，

或许报名一个正式课程或者寻找一位资深老师是很好的选择，

因为两者都会提供一套循序渐进的体系以及手把手的指导和反馈。

但是，如果你不想承担课程费用、没时间上课，或者更喜欢自己探索，

那么这套“刻意练习·自我成长书系”就是为你准备的！

这套图书精选各类个人成长主题，形成专项练习手册，

让你在家中就可以实现自我成长和提升！

每本书的作者都是相关领域的资深助人专家，如心理咨询师、社会工作者、教练等。

这些书就是他们为你精心开发的系统课程，提供了种类丰富的结构化练习项目。

所有练习的原理均源自科学研究，已被证明其有效性。

就个人成长与发展而言，这些练习手册是绝佳工具。

手册中的每个练习都有详细讲解，包括练习的目的、准备工作、注意事项、范例等。

每本手册都像一位贴心的老师，手把手带着你练习，让你一步步成为更好的自己。

运用手册中的工具及资源，你能立刻将所读所学转化为行动，做出改变。

这些练习手册使用起来非常灵活，

你既可以有针对性地开展部分练习，以解决眼前急迫的问题，

也可以在一段时间内循序做完全部练习，以系统性地提升某项能力。

最后，你可能会担心图书无法提供即时的指导和反馈。

好消息是，关于学习的科学研究给出这样的结论：

找到学习共同体，向同伴学习，与同伴一起进步，是最有效的学习方法之一。

因此，我们为这套书开发了同伴交流小程序—“刻意练习实验室”，

你会遇到一群有共同目标、做过或者正在做相同练习的朋友，

大家可以在小程序里分享练习感受、彼此激励，一同向着更好的自己迈进。

现在，请继续探索这本书，开始你的刻意练习与自我成长之旅吧！