第24章 面板升级
关于面板悄然发生的变化，安青暂时没有留意到。
他此时的注意力，都放在了老道长刚才说的“三练实功”上面，也忍不住轻声自语起来。
“炼精化气、炼气化神、练神还虚……”
古代炼气士们总结的这三个修行境界，让安青有些触动。
原来在蕴养精气神这一方面，古代的炼气士们早就已经研究透彻。
由动功入手，性命双修，再以静养完成三练实功，从而结成圣胎，达到至性尽命，精神圆满的仙人之境！
“这么说的话，练功和养生是同等的重要，也需要同步进行，才能够完成真正的性命双修……”
安青明白这一点之后，顿觉豁然开朗，仿佛前路的所有迷雾都被扫去，露出两条煌煌大道。
一者性，为精气神。
另一者命，为身体。
这一刻，安青也下定决心，不但要走养生之路，还要走武道，锻炼体魄。
只有体魄强大了，才能够容纳更多的精气神。
反过来，精气神强大了，也能够让体魄更加地坚固！
性命双修，齐头并进！
走出一条今人没有走过的路，尽管很艰难，但安青非常愿意去尝试一下。
当然，这其中最主要的原因，是有一个养生面板在手。
接着，老道士还传授给安青两种养生术，分别是“梳头法”和“日咽唾液法”。
安青听完之后，笑容更加地灿烂。
根据老道长的解释，这两种养生术，也是他从经书上找到的。
其中“梳头法”，是一种最为简单的保健方法。
因为人体的精明活动，是靠先天和后天的精气来维持。
一旦发生病变，就会出现精神衰乱的迹象，比如古书上说的“头颈低垂，不能抬起，两目凹陷无光”等症状。
而古代医学认为，人体的十二条经脉，还有四十多个穴位，以及十多个特殊的刺激区，都汇聚在头部。
所以，古人主张“日梳五百不嫌多”。
只要持之以恒地梳头，就会感到精力充沛，头清目明，睡眠改善，食欲增加，甚至是白发变黑。
至于梳头的正确方法，老道长也毫无保留地告诉了安青。
还有“日咽唾液法”。
古有谚语，说“日咽唾液三百口，一生活到九十九”，可见吞唾液是养生的重要方法之一。
而不管是梳头，还是吞唾液，都是能够轻轻松松完成的事情。
但想要日复一日的坚持下去，可就是一件非常考验人毅力的事情。
对于这两种养生术，安青自然不会放过。
他打算回去之后，就开始进行练习。
“也许这两种养生术，能够薅到一些属性点……”
而在说完这两种养生术之后，老道士还非常贴心地补充了一句。
“小友莫急，贫道这几天会继续翻阅一些道经，找到更多的养生之术，再说与你听。”
安青感激道，“谢谢张道长。”
今天的这一番交流，让他收获巨大。
不但解答了心中的诸多疑惑，还扫清了前路上的各种雾障，让他得以窥见养生路上的一些风景。
老道士张白云轻抚白须，面露笑意道，“小友客气了，和你交流下来，贫道也有一些收获……”
顿了一下，老道士忽然想起一件事情，不禁开口问道，“小友这两天，都是跑步上山？”
安青点点头道，“对，想着张道长你说过，运动能够养气，我就一路跑上来了。”
至于跑步能够薅到属性点的事情，安青自然是不可能说出来。
而在这时，刚刚倒完茶坐下来的宁咏志，忍不住插了一嘴。
“师叔，这位小兄弟跑步可快了，刚才我带着几个师侄，一路追着他跑，结果都追不上他。”
还有这事？
安青终于明白，为什么刚才宁咏志会说，自己跑得飞快，原来是这个原因。
“以小友练武的体质，跑得快并不稀奇……”
老道士倒是没有觉得惊讶，而是说出另一件事。
“既然小友每天都会进行晨跑，那从明天开始，我让弟子们轮流跟着你跑如何？”
对于老道长的这个提议，安青自然是没有任何的意见。
反正自己是一个人跑，身后多出几个人，并不会对自己的速度造成什么影响。
于是安青爽快地答应下来，“没问题。”
要是让那些弟子们听到的话，估计现在已经是哀嚎一片了。
毕竟在安青出现之前，他们最多就是在三清宫里面跑几圈，热热身，活动一下筋骨。
又或者是走几百米，去挑两桶水回来。
几乎没有从山脚下，一口气跑到山顶上的经历。
而如今安青的出现，再加上老道士刚才作出的决定，无疑是要打破这个传统，立下新的训练方式，这可苦了那一帮弟子们。
当然了，那帮弟子还不知道这件事情，也正在和宁咏志带来的师侄们，聊得很开心，浑然不知“灾难”已经降临。
就连一旁坐着的宁咏志，听到师叔说出的这个想法后，都不禁身体一颤，为那帮弟子们祈祷起来，同时也为自己不是三清山的弟子而感到庆幸。
随后一壶茶的时间，安青和老道士聊了一些其他的事情，就起身告辞离去。
老道士也没有挽留安青，一起下了静心阁，再送安青到三清宫的门口，这才挥手告别。
而当安青前脚一走，后脚就听到了三清宫里面，响起一连片哀嚎痛心的声音。
想来是老道长将刚才的决定，都告诉了他的弟子们。
安青会意一笑，觉得今天还真是个好日子啊。
这一次，安青也没有去逛其他的景点，而是开始跑步下山。
不出意外，当他跑到山脚下的时候，脑海里面响起了一道熟悉的提示音。
“叮！完成跑步一公里，属性点+1。”
安青也没有犹豫，立即打开养生面板，想要看看今天积累了多少个属性点。
结果，当他看向面板上的信息时，立即睁大眼睛，惊咦一声，“咦？这是……”
只见养生面板上，除了之前显示的信息之外，还多出了三栏信息。
【元精：0】（属性点100：1兑换）
【元气：0】（元精100：1兑换）
【元神：0】（元气100：1兑换）