4个月

大动作能力

4个月大的宝宝要进行拉坐、抬头等大动作能力的训练。在这个阶段，宝宝的大动作能力会不断提高，而且宝宝做动作比以前熟练很多，还能够做对称性动作。当爸爸妈妈把宝宝抱在怀里时，宝宝的脖子能稳稳地挺直了。

拉坐练习

当宝宝仰卧时，妈妈可握住他的手，将他缓慢拉起，注意要让宝宝自己用力，妈妈仅用很小的力气，并且逐渐减小力气，或只让宝宝握住妈妈的食指拉坐起来。通过这个训练，宝宝的颈部能慢慢伸直，躯干上部也可挺直，能锻炼颈部和背部的肌肉，提高宝宝的臂力，为以后宝宝用手支撑身体做准备。

翻身练习

当宝宝仰卧时，妈妈可以拍手或用玩具逗引宝宝把脸转向侧面，并用手轻轻扶背，帮助宝宝转向侧面。当宝宝翻身转向侧边时，妈妈要用语言称赞他，并从侧面帮助宝宝转为俯卧，玩一会儿后再转为仰卧姿势。

用前臂支撑

发展能力

在练习俯卧抬头的基础上，锻炼宝宝用手臂支撑全身的能力，让宝宝能够抬起胸部。

这样玩

1　给宝宝穿上宽松的衣服，让宝宝趴在床上，将他的两只胳膊放在胸前做支撑状。

2　妈妈站在宝宝面前，先呼唤宝宝或拿一个发音玩具，逗宝宝抬头，然后拿着玩具在宝宝面前晃动，引导宝宝用前臂支撑身体，帮助宝宝将胸部抬起并抬头。

温馨提示

如果宝宝不能用前臂支撑，妈妈不要太着急，平时多抱抱宝宝，让其站立，多补钙，强健骨骼，慢慢地，宝宝就能用前臂支撑起身体了。

小马“驾驾”跑得快

发展能力

训练身体平衡力及声音节奏感。

这样玩

1　爸爸或妈妈坐在椅子或沙发上，让宝宝分开双腿坐在自己的腿上。

2　跟宝宝说会儿话，逗引宝宝。

3　慢慢地、轻轻地抖动双腿，同时哼唱：“小宝宝，骑大马，驾驾驾，马儿跑得快，宝宝笑哈哈。”在唱到“驾驾驾”时，双腿抖动的力度、幅度加大一些，就像是马儿突然加速奔跑。当唱到“宝宝笑哈哈”的时候，双腿暂时停止抖动，高兴地左右晃动宝宝。

温馨提示

爸爸或妈妈应抓紧宝宝的双手，避免宝宝从腿上摔下来。

爸爸或妈妈在刚开始抖动双腿的时候幅度要小一些，然后慢慢加大幅度，以免宝宝一时不适应而产生抗拒。