正念，意味着苏醒、清醒。当我们带着正念穿越一天的日常时，我们是活生生的、专注的，无时无刻不接受着外界的信息。我们不是易碎的、盲目的、紊乱的、麻木的、紧绷的、亢奋的——或者至少我们能够觉察到这些状态...