第69章 人生第一次十公里！有些事你不能躲

天还没亮。

就已经有很多人在这里跑了。

麦麦真的很惊讶。

听黑土哥说。

这魔都跟帝都，算是南北两个跑步氛围很浓的大城市了。

而这两个城市都有自己的代表性跑步圣地。

魔都就是苗江路。

帝都则是奥森公园。

麦麦以前真的不知道这些。

可现在，她挺喜欢跑步的。

其实，麦麦自己而言，她最喜欢的是表演。

是真的非常喜欢那种。

她老早就立志，想做个演员。

只要能让她演戏就好，其他的什么事儿，她其实都可以不太在乎。

可毕竟咱们这娱乐圈里，想要单纯的演戏，实在是很难的。

除非，你不想演主角。

像《流浪地球》这种捡漏的情况，太少见了。

所以，在这个圈子里，有时候是要经历很多事情的。

之前还是不错的，自己就是个小孩儿，那些个娱乐圈内的明争暗斗，跟自己没啥关系。

哎呀，想什么呢！

我现在也是一个小孩儿呀！

麦麦现在脑子有些乱。

这是当然的，因为她已经跑在苗江路上了。

现在多少了？

呼哧~呼哧~

“想什么呢！不是说了嘛！把注意力放在呼吸上！要多呼！多呼！不然全是二氧化碳！”

黑土哥的声音传来。

麦麦再度集中注意力。

现在是自己人生的第一个十公里。

之前已经跑过5公里了，也可以在五公里之后再跑个几公里。

黑土哥说了，这就可以跑十公里了。

反正，肯定有这样的实力了。

嗯，之前黑土哥还说了。

人类其实天生就会跑。

一般是，如果能跑3公里，那么意味着就可以跑下来5公里了。

如果能跑5公里了，那么，就意味着可以挑战10公里了。

当然具备了10公里的能力，那就可以试试半马了。

当能跑完半马了，那么全马就向自己招手了。

这……他在扯淡吧！

要是按照这样的道理，那人类岂不是能一直跑下去？

想到这里，麦麦竟然笑了。

“注意呼吸！”

那个声音又来了。

黑土哥这家伙，好像比我还着急。

不过，也是对的。

这个呼吸，黑土哥开始的时候就强调了。

要多努力的呼，或者就是吐出去。

呼吸的门道是很多的，什么腹式呼吸等等，但关键的道理是，一定不能着急吸气。

不要以为使劲儿吸气会获得更多的氧气，反而应该多往外呼，因为呼出去的都是二氧化碳。

体内的二氧化碳少了，才有机会获得更多的氧气。

麦麦甚至开始努力的往外吐。

到底多少了，要不要看看表？

“别多想！按照节奏来。”

仿佛黑土哥知道自己的想法一样。

麦麦忍住了，没看，这样她根本不知道自己的心率跟配速。

但没关系，就是跑吧。

之前学过的一切，都用上。

稳住核心，肩膀放松，不刻意抬腿，多注重折叠……

感觉步伐还是很稳的。

但……真的也很累呀。

麦麦真的是第一次挑战十公里，她有些畏惧。

这是应该的，谁都会这样。

只是跑着……不难受！

对的，累是累，或者呼吸也会觉得憋闷。

可莫名的没有那么难受的感觉。

反而挺舒服的。

这难道就是……我入门了？

突然，一只手递过来一样东西。

“吃个盐丸。”

“啊？5公里了？”

麦麦真的很高兴，之前黑土哥就说了。

咱们这次补给是这样的。

开头吃一颗丸，一根胶。

然后5公里吃一颗。

这就代表着自己跑过5公里了。

但吃了盐丸后，麦麦没多久就觉得不对劲。

“我这腿怎么这么沉？”

“你的极点来了，挺过去！”

极点，简单来说，就是身体对你说，赶紧放弃，赶紧停的点。

那怎么办？

咬牙顶！

就只能这样。

其实，在开始跑步那会儿，两公里是极点。

没错，跑了两公里就觉得浑身难受，想要停了。

一直到现在5公里。

这感觉真的不好，真的想放弃。

可是……

“可以慢一些。”黑土哥又说话了。

麦麦干脆一咬牙，她的步子更大了一些。

这决定是相当勇敢的。

但也很快让麦麦有些后悔了。

因为没过多久，她就仿佛能听到自己的心跳声。

就算是不看表，大概也会在160以上了。

好吧，有可能在180左右。

这个心率……黑土哥说过的。

你这个年纪，这个心率没什么问题的。

真的是……这个家伙总有道理。

但似乎最大心率是指220减年龄。

那么，意味着麦麦的最大心率在二百以上。

好吧，没问题。

一咬牙，麦麦再度硬挺了下去。

是的，她已经没办法再加速了，甚至她已经不能说话了。

能边跑边说话，这就属于慢跑。

不能说话，就是上强度。

现在……黑土哥又递过来东西了。

能量胶跟水。

麦麦满是汗水的脸上，现在全是笑容。

这意味着突破了7点5公里！

是的，第二个补给点。

而这个补给点设置，其实是仿照马拉松的。

能量胶是甜糊糊的好像史莱姆一样的东西，一开始的话会吃不习惯。

喝口水能好很多。

那么……

“稳住，真正的挑战在最后一公里。”

仿佛就在印证黑土哥的话一样。

麦麦在跑过九公里之后，她已经没有了之前的跑步姿态。

完全就是好像蛄蛹那样。

“挺住！还是注意呼吸！”

这……麦麦想骂人，哪有那么容易挺住的！

可是，继续吧，不然还会怎么样呢？

有趣的是，她竟然还想笑。

是不是我的大脑出了问题？

哗啦！

兜头被浇了一瓶水。

黑土哥你这个坏蛋！

可麦麦又知道，他这是为了自己好。

太阳已经完全出来了，苗江路的温度在快速的提升。

麦麦觉得汗水在顺着自己的腿往下淌，最后流进鞋里。

要完蛋了吗？

要撑不下去了吗？

“好了！停吧！可以了！”

啊？

恍惚间，黑土哥拉住了自己。

麦麦甚至还在往前面蛄蛹呢，冷不丁的停下来。

“成功了？呼！呼！”

“嗯！十公里了！你自己看看表！”

黑土哥脸上全是笑容，他好像比麦麦还开心。

麦麦这时才看表。

啊呀，哈……啊！！

真的一次没有中断的跑完了十公里，而且用时是54分钟多一些！

我的老天！

竟然能跑的这么快吗？

麦麦开心极了。

“哥！哈……”

这丫头就忘乎所以的往她黑土哥身上扑。

许墨这有些尴尬，他也是一身的汗。

湿漉漉的，这个感觉……

还好。

“别急，先补水。”

嗯，跑完了之后注意补水呦。

只是许墨这货在高兴之余，又忍不住回想这一路跑过来……

看不出来呀，麦麦这丫头腿挺长的，还直还白，跑姿确实很漂亮……

啊！我想什么呢！

许墨赶紧甩甩头。

“跑完了，还要注意拉伸。”

“嗯嗯。”

补水，拉伸。

一次长距离之后，千万注意这两样。

只是这边拉伸什么的……

苗江路上还是有好多跑者的，而这大夏天的，不少男的都是光个膀子。

这……

“哥，你是不是也会这样？”

好家伙，麦麦这个问题，真的是好家伙！

许墨都被闹了个大红脸，“我才不这样！”

这货可真的是……麦麦笑的像个偷到了咸鱼的小猫。

十公里挑战成功，显然让麦麦异常的兴奋。

但实际上，也是因为运动过后体内分泌了足够多的内啡肽，很爽的。

而这时，许墨决定讲个重要的话题。

“那事儿，现在都过去了吧。”

此话一出，麦麦心里一动，可脸上却装作不高兴的说道：“都怪你呀，你要是不提，我都不记得了。”

许墨无奈一笑，接着说道：“你是不是觉得我应该……”

这话挺有趣的，麦麦也接了过去，“是的，你这个时候进入说教模式了。”

两人又是一笑。

但，也确实得说教说教。

谁让许墨是人家黑土哥呢。

“你觉得我应该说什么？”

“这我怎么知道？”

“你会不会觉得，我应该说，你应该珍惜跟紫枫的友谊？”

“啊？”

“但我想告诉你的是，娱乐圈是个名利场，是个大大的江湖，很多事情你躲不过去的。

就好像这次，你选择了退让，可结果又如何？”

一瞬间，麦麦大大的眼睛盯着许墨，要出现雾气了。

许墨却继续往下说，“我其实也不喜欢这种撕番桥段，可娱乐圈就是这样。

我也相信紫枫是个好姑娘，跟你的感情也很好。

但紫枫不是一个人，她身后有很多人，牵扯到很多的利益。

娱乐圈里的撕，其实不是表面那样的，是利益。

你以后也会不是一个人的，也会牵扯很多利益。

你可以选择不去撕，但不能让。

懂吗？”

不撕？但又不让？

黑土哥今天这发挥，超水平呀。

但，毕竟他已经在圈内十几年，什么都见过了。

麦麦懂了吗？

这丫头吐了吐舌头，表示知道了。

许墨相信她懂了，不过这接下来……

“你把那个《少年派》拍完，咱们那个《来自上甘岭的家书》就要忙上映的事儿了。”

这么快的吗？