第51章 这样来做“健骨操”

在关节疾病发生前，我们要采取一切措施来对其进行预防。“健骨操”能够解决骨骼关节的许多小问题，能够降低我们的骨骼关节病变的几率，下面介绍一套简易的健骨操：

1.抬头望果3分钟

女士双脚并...