前言

时间最是无情，不管你有多少不舍和遗憾，都只能继续往前走，不能回头。回望过去这些年，你经历了很多不愉快的事。可能被人算计过，可能被人打击伤害过，几乎要对人心绝望。你怎么也没想到，从来不对人设防的自己，会在没留神的时候，被人狠狠绊一跤；没想到自己的掏心掏肺，会换来别人在你心上插一刀。

在你要放弃善良的时候，也总有人及时出现给你温暖，也许是亲人，也许是爱人，也许是朋友，甚至是一个陌生人，让你再次相信这个世界上虽然有阴暗的角落，但更多的是愿意照亮你的人。因为他们，你对这个世界依然心存热爱和希望。

这些年，你遇到过很多困难和坎坷，一个人害怕过、失眠过、流泪过，好多次都觉得日子再也好不起来了。你想要的并不多，但生活怎么就这么难？！

但不管遭遇了什么，你都撑了过来。因为你知道，人生不如意十之八九，最终也只能自己去走。未来或许不会一帆风顺，但也绝不会一直处在黑暗中。越是熬不过去的时候，越要坚持，没准一转身就是柳暗花明。

这些年，有晴也有雨，有笑也有泪；很快，又好像很慢。不管好与坏，它们都已经过去。明天就是崭新的一天，过去的就让它过去吧。

这些年，为小事生气过，为大事紧张过，为烦心事委屈过，为开心事高兴过。曾经以为过不去的事，全都过去了；曾经那些想停留的美好，也全都过去了。别担心也别害怕，该来的总会来，只要你用心经营生活，就不会过得太差。

珍爱身体。没有健康的身体，就没有美好的未来；拥有健康的体魄，才有资本去工作、生活、娱乐。一个连自己身体都不珍惜的人，等于掐断了自己的明天。从今天起，少抽烟、少喝酒，别吃劣质、过期的食物，把日子过得精致一些，不要久坐，不要熬夜。

疼爱伴侣。一年两年，五年十年，美好的爱情就是两个人相互携手，走过漫漫人生。美好的婚姻是有甜蜜也有苦恼，有牵挂也有吵架。婚姻不吵架，就像一顿没有调味剂的饭，无滋无味。吵完架还陪着你的人，是一辈子的伴侣。从今天起，以后的每一次困难都坚持一起走过，每一次浪漫都学会感恩，每一次吵架后都要彼此更珍惜对方。

关心孩子。孩子是上天给我们的礼物，一不小心，他们就会长大。过去，我们加一次班，就少了一次陪他们的时间；我们多一次误解，就让彼此煎熬很久。从今天起，以家人为重，陪他们看看日出日落，陪他们谈谈人生理想。一辈子不长，珍惜这段血浓于水的亲情。

孝敬父母。这个世界上，除了家，所有的地方都是远方，父母生我们养我们，耗尽心血，是那双有力的大手搀扶我们慢慢成长，是那双温柔的眼睛呵护了我们每个日夜。从今天起，若父母在世，一定加倍孝敬；若父母已在天堂，一定要永远地祝福和思念。

会会朋友。没有朋友的人生等于一潭死水，挚友三五个就好。土豆拉一车，也不如拥有夜明珠一颗。人要学会回馈挚友，这世上没有人会无条件地一直帮你。从今天起，有空就约约好友聊天，逢年过节送上问候，大事小事都记挂着挚友。

常去旅行。不去看看这个世界，你的眼界永远都会受局限，不去体会丰富多彩的人生，你的世界永远都那么苍白无力。看风景也看人心，身体和灵魂，总有一个要在路上。你看过的风景，你走过的路，你读过的书，都会藏在你的气质里。

笑口常开。活在世上，最可怕的不是遇到过不去的坎，而是遇到了坎，你不知道怎么面对。哪有那么多操心事，有的只是你不懂面对的心态。笑一笑，十年少。人活一世，淡然就行；人这一生，笑笑就好。从今天起，宁愿笑也不要生气。

时间啊，就像河流，每分每秒都在奔流不息。身处河流之中的你，有时会遇到泥沙的浑浊，但有时也会遇上水草的浪漫。

别在乎别人怎么说，别急着抱怨生活，只管迈开步子往前走，一切都会越来越好。愿你扬鞭策马，且歌且行且从容。