第三节　养生的原则

养生的原则是指实施养生活动时所必须遵循的总的法则。中医养生学是伴随中华传统文化的繁荣而发生发展起来的，所以中医养生思想中有着深邃的传统文化烙印。我们的祖先在长期保持健康和防治疾患的实践活动中，不断地发现和总结人体生命活动的现象和生理规律，探索和总结疾患的预防及诊疗经验，凝练人体衰老的自然规律及原因，并与中国古代哲学和传统文化交融，逐渐形成了一系列的养生原则。随着社会和科技的发展，人们对人体生理变化规律的认识和疾患的产生及防治方法日益精深，中医养生的原则也不断得到完善和充实，从而更加符合现代养生。合理正确的养生原则对于养生方法的制订、运用及其发展创新，都有重要的指导意义。