第6章 五年，推演无量锻体功
双龟山，李家祖地，距离上一次李家的筑基大典已经过去了五年。
上一次李家的筑基大典，李家的威望又抬高了几分，很显然已经是五家之首的趋势。
目前李家筑基修士是有五位多，炼气期修士有一百多名。
而王家的筑基修士只有四名，雷家的筑基修士也是四名，其余两家只有三名筑基修士。
这些都是明面上的修士数量，背地里不知道有没有。
如今的李长生不再是刚穿越那么懵懂无知的修仙者了。
在这个修仙世界已经二十四岁。
五年期间李长生已经修炼练气四层圆满，随时可能突破到练气五层。
修仙百艺炼丹术已经进阶到一阶中品，制符水平一阶下品，也随时可能突破到一阶中品，限制突破的因素是法力值不够画符。
炼器一道李长生也涉猎了一些目前还没有入门。
阵法一道家族目前没有这些传承，也没有触及。
这几年有一半时间都是在推演五行混沌经，为了推演这个李长生还花费了，这些年好不容易攒下来的，一千贡献点兑换家族功法‘火莲青木功’。
一千贡献点只能兑换到筑基的火莲青木功，这门功法是能修炼到金丹的。
有了火莲青木功，能让自己的五行混沌经能够筑基，目前极限是能筑基后续就不行了。
在参考了一下火莲青木功，自己的功法速度也提升了一些算是比火炎诀快一倍。
比家族功法慢上一倍，相对的这门功法适合火木灵根速度才快上一倍，没有火木灵根会慢上许多。
李长生在这五年还把基础五行法术都学会，应该有小成伤害了。
又精炼了自己创建的三个小法术，伤害还是那个伤害，施法速度变快了一点，还有消耗法力也减少了许多。
接下来李长生想在这几天一鼓作气突破修为。这一天，李长生来到了家族的深处，寻找一处僻静之地准备闭关突破。他找到了一个山洞，洞内灵气浓郁，是个绝佳的修炼场所。肯定是早期开辟的山洞，已经有几十年没有人来到此地。
他盘膝坐下，调整呼吸，进入忘我的修炼状态。随着时间的推移，他体内的灵气逐渐汇聚，向着炼气五层的瓶颈冲击。
就在关键时刻，李长生感觉到一股强大的压力袭来，仿佛一座大山压在身上。他咬紧牙关，全力抵抗，试图冲破这道屏障。
汗水湿透了他的衣衫，但他的眼神却越发坚定。终于，在他不懈的努力下，瓶颈被成功打破，他顺利晋升到了炼气五层。
接下来应该就是推演练体功法，自己肯定要法体双修的。
练体无非就是基础体能的锻炼，增强体质：通过各种体能训练，如跑步、举重等，增强身体素质，提高耐力和力量。
呼吸调节：练习深呼吸或特殊的呼吸法，如气功、瑜伽等，以调整呼吸节奏，促进气血流通。
灵力的修炼与控制：灵力感知：通过冥想和内观，感知和引导体内的灵力流动，增强对灵力的掌控能力。
灵力修炼：通过特定的功法或法术，修炼灵力，提升其强度和品质，为后续的进阶打下基础。
身体结构的强化：骨骼强化：通过特殊的功法或药物，强化骨骼，使其更加坚固，能够承受更强的冲击和压力。
肌肉锻炼：通过特殊的锻炼方法，如武术、柔术等，增强肌肉力量和柔韧性，提高身体的灵活性和敏捷性。
内脏功能的提升：内脏修炼：通过特定的功法，如内丹术、炼丹术等，修炼内脏器官，提高其功能和效率。
气血调和：通过调和气血，确保内脏器官的健康运作，为身体提供充足的能量和养分。
精神力量的培养：心性修炼：通过冥想、禅修等方式，培养内心的平静和坚韧，提高精神力量。
意志锻炼：通过面对困难和挑战，锻炼意志，培养毅力和决心，增强精神控制力。
饮食调养：合理膳食：选择适合修仙者的食物，如灵草、灵果、灵肉等，以补充身体所需的营养。
饮食节制：避免过度饮食，保持适度的饥饿感，有助于灵力的修炼和消化。
环境适应：适应环境：选择适合修行的环境，如灵气充沛的山洞、森林等，以利于修炼和
肯定以以上基础来推演练体功法。
李长生用了半个月时间初步创造一门练体功法，只能修炼到练气圆满，用的是妖兽的精血，还有有毒的草药，来捶打自身，还有姿势。
能感觉到身体强度提升了十分之一，等修炼到练气圆满肯定能增加一倍体质。
李长生给这练体秘术取名，无量锻体法。
接下来肯定要稍微提升一下自己的身体强度李长生深知，祇有不断提升实力，才能在修仙路上走得更远。
又这样修炼了半个月，李长生才缓缓睁开眼睛，感受了一下身体强度，提升了不少。
李长生站起身来深了个懒腰。“接下准备做一些什么好呢，目前自己的修仙资源已经要的差不多了，连一颗灵石都没有了。”
“练体果然耗费灵石，光妖兽精血，就花费了自己五十块灵石，还没有加上妖兽肉呢，草药没有花费自己几块灵石，都是寻常可见的，毕竟自己还是个炼丹师，也有储备。”
是时候出去历练一番了，不能一直修炼，道最后光有境界，不会斗法。
李长生又盘点了自己储物袋，法还是一阶下品勉强能用，丹药就剩下辟谷丹和回春丹，还有六十张一阶下品符纸，剩下的也没有什么了。
感觉储物袋不够大是时候领取大一点的储物袋了，毕竟自己已经是练气五层的修仙者，还要去庶务殿报备自己的修为，还能多给一些修仙资源，在少也是蚊子肉呗！
李长生决定先前往庶务殿报备修为并领取资源，再外出历练。他来到庶务殿，顺利领到了更大的储物袋和一些修仙资源。
储物袋比之前大，看了看有五立方大小，还有突破修为奖励的五十块下品灵石，还有一颗聚气丹。
离开庶务殿后，李长生前往集市看了看，没有什么自己可用斗法所需的物品。之后，他便踏上了历练之路。
去的地方就是散修经常猎妖的地方，黑木山，因为树木都是黑色的所以取这个名字。
路途一点遥远，自己不能御气飞行，只能在家族中迁出一匹马来长途跋涉。
及时起马也要一天的赶路时间，等自己到黑木山时已经是黑夜了。
休息时李长生遇到了一只受伤的一阶下品的猪妖。李长生运用所学法术，火球术轻松将其制服，正好休息打打牙祭，皮肤可以用来制符，角刺可以炼制法器，精血可以给自己炼体，肉可以吃顺便练体消化一下。
怎么说呢妖兽浑身是宝，这个被自己捡漏了。
带着收获，李长生开始烧烤这些肉。