01：忘掉“人际和谐”

我觉得不过度思虑，

人际关系才会更加和谐。

在构建“人际和谐”之前，

要留出“不去考虑对方”的时间。

人际关系是与自己以外的人的互相交往。做好事情不会按照自己的想法发展的思想准备，内心便会轻松一些。

以前，有一位在学校工作的人来到了我的医院，她非常沮丧地说：“学生们说了一些让我很生气的话，让我备受打击。”我对她说：“我理解您的心情，但是试着不要过于在意这些事情。”对于性情急躁、容易动怒的“易怒症”人群，倘若正面接收他们的情绪，那我也招架不住。

由于这位患者并没有考虑辞职，所以我告诉她“请试着和对方保持心理距离”，并给她开了有宁神功效和补气功效的汤药。

我所说的“心理距离”是指留出“不去考虑对方”的时间。为了避免被对方占据自己的时间，我们要在心里画出一条线，比如“不在工作单位时，就不去想跟工作有关的事”“要想起来的时候，就去做别的事情”，等等。当那位患者再次来到医院的时候，她的表情变得明朗起来，说：“我的内心达成了和解，解决了烦恼。”

在人际关系的龃龉中，试着停止努力 “必须实现人际和谐”也是一种办法。当然，我们也不一定总能和对方保持距离。在这种时候，“要暂时留出时间忘记对方的存在”。我认为，自己内心的和解是从把对方“放在”应有的位置上开始的。