第二式
左右开弓似射雕

1 接上式。左脚向左侧迈一步，双脚间距离大于肩宽。双臂于胸前交叉，左臂在前，右臂在后，掌心向内，目视前方。

2 双腿直立，随后慢慢下蹲。同时，右手虚握，右臂向右拉，直到右手拉至肩前；左手变为八字掌，左臂内旋，向左侧推出，与肩同高，掌心向左。目视左手。

3 两手变掌。右手掌心向外，经胸前向右推出，至右臂伸直。目视右手。

4 重心右移，左腿逐渐伸直。随后左脚收回，同时双臂逐渐下落。

5 双脚恢复至与肩同宽的距离，同时双手置于腹前，掌心向内。

6 右脚向右侧迈一步，双脚间距离大于肩宽。双臂交叉于胸前，右臂在前，左臂在后。

7 双腿直立，随后慢慢下蹲。同时，左手虚握，左臂向左拉，直到左手拉至肩前；右手变为八字掌，右臂内旋，向右侧推出，与肩同高，掌心向右。目视右手。

8 两手变掌。左手掌心向外，经胸前向左推出，至左臂伸直。目视左手。

9 重心左移，右腿逐渐伸直。随后右脚收回，同时双臂逐渐下落。

10 双脚恢复至与肩同宽的距离，同时双手置于腹前，掌心向内。