前言

本书以大学生心理健康教育为出发点，以提升大学生心理健康素质为核心目的，关爱心灵，砥砺前行，促进大学生健康成长，培养积极向上、应用型、复合型的人才。

心理健康教育要以课堂教学、课外教育指导为主要渠道和基本环节，形成课内与课外、教育与指导、咨询与自主紧密结合的心理健康教育的工作网络和体系。通过教、学、做一体化的方式对大学生进行心理健康知识的普及和宣传，塑造良好个性，发展和谐心理，构建和谐社会。

加强大学生心理健康教育，增强学生“助人自助”的能力十分重要。那么，如何帮助新时代大学生勇敢面对自己，善于解决学习和生活中的困惑，合理管理情绪，发展良好的人际关系，树立正确的婚恋观，科学地运用网络，呵护珍爱生命，增强职业生涯规划意识，培养健康的心理品质、健全的人格，成为高校心理健康教育工作者急需解决的课题。

本书的编写目的正是要让大学生更好地了解心理健康知识，提高他们乐于“助人自助”、善于解决心理问题和预防心理疾病的能力；同时也为家长和老师们拓宽一个认识大学生心理特点的渠道，让他们及时有效地做到因材施教、教书育人、重点培养。家校共同引导、教育大学生提高自身的心理素质能力，使其真正成为符合社会需求、身心健康的人才。

本书设置了“导入故事”“心理导航”“知识链接”“心理自助训练”等栏目，使大学生通过模拟生活中的实际场景，将理论知识付诸实践，提高自己解决心理问题的能力。

本书由西南财经大学天府学院常荣、黄琳任主编，高亮任副主编。全书共九章，由常荣总体策划，各章编写人员及分工如下：第1章至第3章由常荣、杨悦编写；第4章至第6章由高亮、郑清华编写；第7章至第9章由邹琴、康禹熙编写。杨悦、郑清华、康禹熙等在资料收集、案例编写等方面做了大量的工作。全书最终由常荣总纂，黄琳定稿。

编者通过对平时教学和学生育人工作中的案例收集、反思总结，精心编写本书，力争为大学生、广大青年朋友、学校老师、青年教育工作者和家长提供一本科学性、针对性、实用性和可读性强的书籍。由于编者水平有限，书中难免有不足之处，恳请广大读者提出宝贵意见，以便于编者不断改进和完善。

编者

2023年3月