东山再起

所有的证据都指向一点：体育活动对认知有益。我们可以让所有物种共通的运动东山再起。我们要做的就是动起来。一说起伟大的回归，人们首先会想到兰斯·阿姆斯特朗（Lance Armstrong）(7)、保罗·哈姆（Paul Hamm）(8)这样的运动员。其实，最伟大的回归，发生在这两个运动员出生以前。那是在1949年，由传奇的高尔夫选手本·霍根（Ben Hogan）创造。

本·霍根的暴脾气是出了名的，让人恨得牙根直痒痒（他一次曾揶揄对手说“如果我们能给他换个脑袋，他将是世界上最伟大的高尔夫球手”），霍根粗野的举止实际反映了他强烈的决心。1946年、1948年他两次赢得美国职业高尔夫球（PGA）锦标赛冠军。1948年，他还被评为PGA年度最佳球员。然而，所有这一切都在突然之间结束了。1949年冬天一个薄雾笼罩的夜晚，霍根和他的妻子驾车在得州与一辆巴士迎面相撞。霍根身上包括锁骨、骨盆、脚踝、肋骨等多处骨折，这对高尔夫选手来说是致命的。另外，他体内还留有多处危及生命的血凝块。医生判断他可能永远不能走路了，更不用说打高尔夫。霍根没有理会这些预言。车祸发生一年后，他重返绿茵赛场，赢得美国公开赛冠军。三年后，他打出职业高尔夫赛史上最成功的一个赛季，获得了他所参加的六场比赛的五个冠军，其中包括当年的前三个大满贯赛冠军（这个壮举被称为“霍根大满贯”）。当回顾起自己这个体育史上最伟大的回归，他以其特有的辛辣方式评论道：“人们总是不停地告诉我，这个不能做，那个不能做。”他于1971年正式退役。

当我思考运动对认知的影响，以及为找回运动的好处我们应该尝试做哪些事情时，我想起了霍根的回归。文明，在给我们带来看似先进的现代医药、器械的同时，也给我们带来了险恶的负面影响。现代文明让我们有更多的机会坐着不动，无论是学习还是工作，我们逐步远离了祖先们运动的生活方式，其结果像交通事故一样惨烈。

还记得前面我们说过，处在进化过程中的祖先每天步行达十多公里，这意味着在进化过程中，我们的大脑是靠着类似奥林匹克运动员的强壮身体支撑的。我们还不习惯在教室里或办公室的小隔间里面一坐就是8小时。如果我们在祖先的塞伦盖蒂大草原坐上8小时——见鬼，就只坐8分钟，我们早就成为其他生物的美餐了。也许还需要几百万年的时间人类才能适应这种久坐的生活方式，但是我们每个人可没有这么长的时间可以等待，这意味着我们需要回归。首先要做的就是把我们自己从这种静止的状态中解放出来。我深信，将运动整合到8小时的工作和学习中不会让我们变得更聪明，它只会让我们变得正常。