第一部分　掌握专业教育者必备的技能

第一章　开启职业成长之路

当你决定成为一名教师时，你就进入了一个非常特殊的世界——在这里，利用自身独特的见解、技能和知识，你可以改变世界。改变世界？没错，教师的确可以做到改变世界。试想一下，对你和来自全球各地数百万的教师同行来说，成为教师意味着什么？

教师对学生的影响，远不止传道授业。无数的研究结果已经表明，教师在学生求学生涯中扮演着最重要的角色。你可能会认为，来自同龄人的压力或自身的家庭环境对学生的影响更大，但请记住：鼓励学生终身学习，让其相信自己有能力实现梦想的人是教师；教会孩子阅读、做数学题、与他人合作、写文章、理性地思考，做事有条理和解决问题的人是教师；保护孩子免受欺凌、成为孩子对抗种族主义、无知和贫穷的第一道防线，是教师；帮助年轻的孩子们学会生活、做个好人、获得成功、实现梦想和成为世界好公民的人，是教师。

这就是每一位教师，在学校的每一天，都肩负的重任！这也是成为一名教师的无上光荣！

作为一名教师，即使你所在的学区十分厚道，付你应得的薪水，你永远不会富可敌国。不过，当你帮助学生实现他们的梦想时，你也会不断得到回报，因为你自己也得偿所愿。

很少有职业能像教师这样有影响力。教师确实能够改变世界——哪怕只能改变一个学生。永远不要质疑这一点，即使在最难熬的日子里，你也在改变着学生的人生。教师所做的一切很重要。

欢迎你踏上这段全新的职业旅程！

大多数教师都会面对这些问题

如果你和大多数新教师一样，你可能已经开始担心，要如何承担起教师的职责，管理好一个多样化的班级——每个学生的需求和能力各异。成功的教师是如何避免这些职责演变成令人灰心丧气的焦虑来源呢？

优秀的教师知道“欲速则不达”。他们通过关注自身的幸福感，努力保持生活和工作之间的平衡。当优秀教师在处理工作难题时，他们能够意识到自己并非孤军奋战，哪怕偶尔不知道问题的最佳解决方法，也无可厚非。他们会向同事或线上教育社区的同行寻求帮助。即使每天上班都需要处理各种极具挑战性的琐事，优秀的教师也不会因小失大，忘了“帮助学生取得成功”这个长远的目标。

无论学校的环境有多好，所有教师都会遇到职业难题，不论你是新手教师、资深教师还是需要负责处理各类复杂问题的各年级教师。每当你感到不堪重负时，请记住，所有教师都经历过你当前面临的难题：

● 保持工作与生活的平衡

● 乏味的文书工作堆积如山

● 难以与学生家长和监护人保持联系

● 与学生存在文化差异或年龄代沟

● 教学材料准备时间太短

● 学生注意力持续时间短

● 学生存在严重的家庭问题

● 不确定所采取的行动是否正确

如果你对这些问题深有感触，请记住，一个优秀教师的标志，不是没有问题，不是能够解决所有问题，而是能够针对一系列课堂难题，去制定并且实施创新和有效的解决方案。有了积极的态度、专业的方法、些许创造力和大量的实践，相信你很快就能胜任新职责。

培养专业教师心态

虽然许多教师在提到优秀的教学实践时，会使用“专业”这个术语，然而其定义并非总是简单明确。尽管我们能分辨出专业的教学行为，却很难确切地说出定义。不过，对于许多教师来说，专业意味着每天都要尽己所能成为最好的教师。当你决定要培养专业教师心态时，你应该让人感觉到：你可以掌控课堂、把握教师的职责，以及把握自我。

做一名教师并非易事，尤其是在刚入行的时候，因此以专业的方法行事，不失为一个明智的决定。你将赢得学生及其家人以及同事们的尊重。你将能够享受每一天的教学工作，而不是疲于应付因糟糕决策而导致的不愉快后果。

构建积极的课堂文化

作为一名专业的教师，你不仅要将课堂管理得井井有条，还要为学生创建一个有助于其优异表现的课堂文化。虽然听起来很难，但课堂文化是发展学生核心素养的重要策略。如何构建积极的课堂文化，打造高效课堂呢？

● 课堂以学生为中心，学生是学习的主人，为自己的成绩负责；

● 学生全身心参与到有意义、公平合理和难度适当的学习任务中；

● 教师执行有效的课堂管理方法，使学生对掌握教材内容、社交互动和自我调节行为充满信心；

● 教师利用当前研究结果和最佳实践案例来指导教学决策；

● 教师基于现有数据的深入分析做出教学决策；

● 学生能跟上教学安排，掌握指定材料之后，继续学习下一主题的内容，循序渐进地推进学习进程。

高效学习文化的创造，不可一蹴而就，需要持续不断的努力。教师首先应该设定对学生的期望，即较高的目标和期望；但同时要确保这些期望和目标在学生看来是可企及的。

经验丰富的教师发现，如果不鼓励学生互相合作，就不可能创造出高效的学习文化，因为相互合作的学生能够学会相互支持。

最后，在拥有高效学习文化的课堂上，教师和学生都会肯定彼此的成就并庆祝大家的成功。这种类型的课堂文化是非常积极向上的，有利于激励学生取得更多的成功。

对于新手教师来说，尽管在课堂上创建高效学习文化的任务十分艰巨，然而这是一个值得追求、回报深远的目标。新手教师要从小处着手，做好计划并牢记学生的需求。其他教师已经成功地做到了这一点，你同样也可以。

关注自身职业发展

作为一名教师，你需要终身学习，这就是教师这个职业的本质。想要成为一名好教师，就一定需要知道更多关于自身传授知识，或指导学生的最佳方法。在教育领域，最激动人心的一个趋势，就是教师在主导着自己的职业发展。

教师不再仅仅依靠其所在学区提供的职业发展规划，相反，积极主动的教师会自主决定最适合自己的职业发展活动。成为一名坚持以自我为导向，积极寻求职业发展规划的教师，是一名新手教师可以做出的最明智决定之一。

幸运的是，对自我发展感兴趣的教师，可以获得许多不同的职业发展机会。在寻求职业发展的探索之路上，学会利用现有资源，可以帮助你更快地成长。

利用行动研究指导课堂决策

行动研究是一个常见的教育术语，这是教师们常用的一种研究方法，可帮助教师解决课堂上或学校内常见的问题。行动研究不同于学术研究或理论研究，它关注实际教育问题，并以解决方案为导向，受到全体师生参与程度的影响。

事实上，学校里每时每刻都在进行着各种不同类型的行动研究项目：有些教师正在独立进行针对单个课堂的教学理念研究；有些教师加入合作小组，测试影响整个年级或教研室的想法；而整个学院正在进行一个关系到全体师生的课题的大规模研究。要针对自己的课堂实践开展行动研究，你需要遵循以下步骤：

步骤一：确定想要调查的问题。可以是“为什么学生总是不能完成课后作业”这样直接的问题，也可以是“如何让学生掌握有效的阅读方法”这样复杂的问题。

步骤二：针对选定的调查问题，制定一个解决方案。选定的方案应该具备解决问题的可能性。一旦你确定了这个解决方案，就要有条不紊地将其付诸实践。

步骤三：收集数据。根据选定的调查问题的不同类型，采集的数据可以是学生作业样例、标准化考试成绩、教学形成性评价结果或其他研究结果，这些数据可用来测试步骤二中提到的解决方案实现的可能性。

步骤四：分析收集到的数据。根据分析结果，你可以决定是否要继续实施这一解决方案，或是基于收集到的原始数据和分析提供的信息，制定一个新的解决方案。

行动研究能让你系统地评价新想法的有效性；为你的课堂决策负责；为学校文化做出有意义的贡献；并提升自己作为教师的知识、技能和信心。

参加专业会议

作为一名新手教师，你可能已经被繁重的教学任务压得喘不过气来，正因如此，你可能认为参加教师会议是浪费时间。然而，如果你所在学区组织了教师会议，请抓住机会参加。你将学到新的策略，并有机会与其他教师交流。

参加教育研讨会

作为推动教师职业发展运动的重要组成部分，教育研讨会（通常被称为非正式会议）由参与者主导，为K-12教师提供一个包容友好的环境，让志同道合的教师们进行非正式合作、分享彼此的想法和烦恼。

加入教师行业组织

使自己尽快适应新职业的一个最好方法，就是加入行业组织，这是及时了解行业最新发展趋势的极佳途径。以下是美国的一些教师行业组织：

● 美国教师联盟（AFT）（www.aft.org）。美国教师联盟是一个教师工会，隶属美国劳工联合会-产业工会联合会（AFL-CIO）。联盟拥有130万名会员，几十年来一直致力为教师提供强有力支持。

● 美国中等教育协会（AMLE）（www.amle.org）。美国中等教育协会是美国最大的国家级教育协会，拥有3万多名会员，致力于满足青少年的教育需求。

● 美国督导与课程开发协会（ASCD）（www.ascd.org）。该协会面向各年级教师，是一个无党派、非营利性的国家级和国际性组织。

● 要素学校联盟（CES）（www.essentialschools.org）。该联盟提供职业发展和社交机会，致力于开展研究工作，是公共教育的政策倡导者。

● 美国公立特许学校全国联盟（NAPCS）（www.publiccharters.org）。这是一个非营利组织，致力于在联邦和州层面制定教育政策，呼吁公众资助，以及提高公众对特许学校运动的认识。

● 美国幼儿教育协会（NAEYC）（www.naeyc.org）。该协会是美国最大的幼师机构，致力于为幼师提供各种支持和资源。

● 美国全国教育协会（NEA）（www.nea.org）。该协会是美国最大的公立学校教师组织，拥有300多万名会员，为各年级教师提供强有力的全国性支持。

阅读专业期刊

与参加会议一样，阅读专业期刊可以帮助培养教师们的专业技能。通过阅读，你会对自己与其他教师都感兴趣的东西有更多了解。

● 《教育领导力》（Educational Leadership）（www.ascd.org）。本期刊由美国督导与课程开发协会（Association for Supervision and Curriculum Development）出版，为各年级教师提供有用资源。在这里，你可以找到关于课堂和学校层面问题的专业解答资源。

● 《教育周刊》（Education Week）（www.edweek.com）。作为一本周刊，本期刊每周都会发布与教育相关的最新消息和评论。

● 《指导者》（Instructor）（www.scholastic.com）。该期刊读者众多，致力于解决K-8（幼儿园至初中时期）教育问题，并通过刊登紧跟前沿动态的文章提供实际性支持。

● 《卡潘》（Kappan）（www.pdkintl.org）。这是一本由国际教师组织卡潘（ Phi Delta Kappa）出版的专业期刊，致力于解决教育政策问题，同时也充当论坛，供教师们讨论争议话题。

● 《学习》（Learning）（www.learningmagazine.com）。本杂志为教授低年级学生的教师提供支持性资源，并就各种问题提供实用建议。

浏览各类教育网站

只要你肯花时间去浏览一些比较知名的教育网站，稍微搜索一下，即可获得满足个人所需的资源。以下是一些比较受欢迎的和有用的网站，可供全球教师使用：

● 教师资源大全（www.atozteacherstuff.com）。这个网站由教师创建，旨在为教师群体提供教学计划、教学技巧、讨论论坛、可打印的工作表以及其他在线资源。

● 探索教育（www.discoveryeducation.com）。本网站为教师提供数百种易于自主调整的教学计划、工作表和剪贴画等资源。

● 教育世界（www.educationworld.com）。这个网站特别适合K-8教师，提供了丰富多样的宝贵资源，包括免费的教育时事信息。

● 教育乌托邦（www.edutopia.org）。本网站非常适合K-12教师，提供紧跟前沿的文章、教学视频和多种教学材料。

● 如何学习（www.howtolearn.com）。本网站内容广泛、备受欢迎，教师用户可以加入不同学习社区、注册在线课程、学习新的教学策略和研究各种教育主题。

● 初中网（www.middleweb.com）。在该大型网站上，初中教师可以找到许多资源以及适合教育和辅导初中生的实用建议。

● 课程共享（www.sharemylesson.com）。本网站由美国教师联盟的100多万名成员共同维护，用户可从本网站获得40多万种由联盟成员分享的教学计划和活动。

走课与看课

虽然找时间观察其他教师的授课情况并非易事，但其带来的好处是显著的。走课通常是指与同事一起去观摩另一位同事上课，观察几分钟之后分享彼此的心得。看课跟走课的形式差不多，只不过是一个人独自去看。这两种听课形式，都是向同事学习新策略和技巧的极佳途径。

在安排一次走课或看课活动前，要告知被观摩的同事，征得其同意，让其决定你可以在哪天的哪一节课去看，并提前商量好你可以坐的位置。一般来说，简短的10分钟观摩，就足以收集你对这节课某一具体方面所感兴趣的信息。当你在教室里听课时，应坐在一个不显眼的地方做记录，不要与学生互动，以示对同事工作的尊重。

走课和看课都是了解同事如何安排课堂导入与收尾、教学过渡、直接教学、课堂安排、小组作业和教学评价的好方法。你也可以通过观察其他教师与学生的互动，来提高自己对课堂的控制力。

职业目标的设定

当你开始关注成为一名高效教师涉及的诸多重要问题时，代表你已经走上了这条职业发展之路。设定职业目标不仅可以为你指明努力的方向，而且还能提供有价值的参考数据，帮助你规划出一条清晰的职业发展之路。目标往往具有激励作用，让人能够将精力集中在重要的事情之上，分清轻重缓急。

资深教师都知道，制定SMART目标（具体的、可衡量的、可实现的、具有相关性和时限性的目标）非常重要，它们比含糊不清的目标更容易实现。在教师们写下自己的职业目标之后，他们发现能更容易地评价自己在整个学年中的成就，并了解自己在想要提高的职业技能方面的进展。

如果不知道如何着手，教师工作表1.1列出了新手教师应该具备的能力清单。此外，教师工作表1.2提供的模板可以用于记录职业目标的进展情况，而教师工作表1.3将引导你积极关注个人职业发展。

顺利开启入职第一年的其他有效策略

想在入职第一年就成为一名高效的教师，除了主动规划个人的职业成长，还有以下几种方法：开展反思性教学实践、向榜样和导师学习、寻求他人对自己教学效果的反馈、利用教学评价改进不足、制作职业档案和平衡工作与生活。

开展反思性教学实践

新手教师很快就会意识到，没有人天生就是教师。作为教师，我们不能只是忙于工作，匆匆度过每一天，对要做的事情敷衍了事，却又希望获得成功。反思教学应该成为教师工作的一部分。

反思教学实践的方法有很多，可以是一张贴在教案上的便利贴，或手机上存下的一段录音。仔细查看通过这些方法收集的信息，将帮助你了解自己的教学走向和模式，精进教学技能。

定期在日记中写下想法和观察结果，也是一种进行教学实践反思的普遍且有用的方法。你可以选择将日记保存在网上或是电脑桌面的文件夹里，也可以用纸甚至音频形式写日记，重要的是坚持定期写和用心记录。以下问题可以帮助你开展教学实践反思：

● 我设置的课程目标是否合理恰当？

● 学生是否学会了他们应该掌握的知识？我要如何确保他们已经学会？

● 在讲课过程中，我是否曾调整了教学策略或活动？为何调整？对我来说，这种灵活处理的效果如何？

● 我如何为有需要的学生安排补习或知识拓展活动？

● 在学习下一个单元之前，我需要收集哪些数据？如何收集？

● 我可以做些什么来帮助学生开展小组学习？

● 我怎样做才能将技术融入课堂？

● 我今天要处理哪些问题？处理得怎么样？

● 我今天有做到耐心倾听学生发言吗？我掌握了良好的倾听技巧吗？

● 哪些学生没有完成作业？什么原因导致的？

● 我使用的激励技巧效果如何？在今后的课程中可以怎样改进？

● 我要如何在学生之间营造出相互尊重和礼貌待人的气氛？

● 我在课堂管理方面做得怎么样？哪里还可以改进？

● 我在提升个人教学知识或技能方面取得了多大的进步？我还可以在哪些方面继续精进？

● 我作为课堂领导者的优势是什么？

教师工作表1.4提供了自我教学反思的模板。

向榜样和导师学习

要成为一名高效教师，向模范教师和导师学习是必不可少的。无论其教龄长短，你都能从他们的身上学到许多。

新手教师往往出于各种原因，不愿意主动寻求帮助，例如羞于自己的无知，或者怯于同事的专业。如果你发现自己在纠结是否应该求助，请记住，教师通常都很友好且乐于助人，他们都记得自己刚成为新教师时的感受。大多数教师都会很乐意帮助你顺利融入群体，并取得教学生涯的成功。

大胆地寻求帮助吧。刚入行第一年的你，不会因为没有了解教学的一切而受到责备。寻求帮助总比因为不知道该做什么而焦虑不安要好得多。

◎ 如何寻找合适的榜样

虽然学校可能会给你分配一名正式的教学导师，但你也可以从其他同事那里学到很多东西。环顾学校，你会发现有那么一两位教师做事很有条理，工作效率很高。你会发现有些教师善于同那些对孩子失望不已的家长打交道，或是能让最调皮捣蛋的学生认真听课和完成作业。如果你在学校里肯花时间去观察和学习，很快就能发现榜样就在自己身边。

◎ 如何与官方指定的教学导师友好共事

大多数学区会为第一年入职的新教师指定教学导师。在新学年开始之际，要和一个陌生的同事，就自己所关心的问题展开对话的确很难，但重要的是，寻求帮助时不要犹豫。这位教学导师曾经也是一名新教师，因此在一定程度上，能够对你的处境感同身受。

你应该向教学导师请教什么问题？虽然新手教师的需求各不相同，但也有一些教师共同关心的问题。你与教学导师讨论的问题，通常可以分为两个级别。第一级是实用问题：新手教师很难处理的日常教学事务。以下是你可以跟教学导师讨论的一些日常教学问题：

● 如何处理教学规划和课程安排的问题；

● 如何获取教学材料、设备和各类教学用品；

● 如何使用教学设备；

● 如何与学生家长和监护人合作；

● 如何处理日常的文书工作；

● 如何安排课程表和其他工作事宜。

你要请教导师的第二级问题则更为复杂。在适应新学期且掌握所需基本信息之后，你可以把注意力进一步转移到教学这门艺术上。以下是你可以与教学导师讨论的一些复杂问题：

● 如何解决常见的课堂问题；

● 如何帮助有特殊教育需求的学生；

● 如何提高学生的积极性；

● 如何设计差异化教学；

● 如何对待不同的学生群体；

● 如何公正地评价学生；

● 如何整合各种教学策略。

寻求个人教学效果反馈

最有利于职业成长的一个方法，是主动寻求各方反馈。你可以通过很多种非正式方法来做到这一点，比如观察学生的肢体语言，查看考试成绩，或者关注学生未完成作业的频率。无论你选择何种方式来寻求个人教学效果的反馈，其目的只有一个，即精进个人教学技能。你可以尝试使用以下方法来获取反馈：

● 下载网站www.surveymonkey.com提供的免费调查问卷，询问学生对课堂内容的看法。

● 在讲课时录音或录像。

● 邀请同事来观摩部分课堂教学情况。

● 下课前使用留言条或留下思考题，让学生评论该节课的教学效果。

● 在教室里安装一个意见箱，请学生就课堂问题提出意见和建议。

◎ 充分利用同行观摩的机会

观察其他教师的上课情况对新手教师很有帮助。这种非正式观摩的一个好处是，其他教师不用为了专门考查特定课堂内容的教学效果而在教室里待很长时间。对你的课堂进行随机的观摩，通常足以让同事了解你上课的情况。

对于前来听课的同事而言，采取更详细、更系统的听课方式对其也有好处。确保同事听课获得最佳效果的一种方法，是使用工作表，比如教师工作表1.5。

利用教学评价提升个人教学技能

教学评价可以带来巨大好处，但也能让新手教师变得疲惫不堪，区别在于你的态度。如果你想成长为一名优秀的教师，那就这么想：负责考核的教师会对你需要改进的地方提出建议。请记住：世上没有完美的教师，每个教师都有需要改进的地方。

教学评价是发现不足之处的一个方法。你可以选择将其视为备受折磨的过程，或致力于从中受益，选择权在你手中。作为一名教师，你在职业生涯中可能会经历多次依据不同标准的评价。教学评价的过程分为几个部分。

首先，可能会有一名考核教师，在听课前与你讨论你的教学目标和效果。如果你还没有所在学区的教学评价表及其他与之相关的教学资料，需要先准备好。这时你可以与对方沟通自己遇到的问题并寻求建议，也可以跟学校领导讨论自己这一学年的具体目标及推进步骤。

开完听课筹备会之后，负责考核的教师会定好听课的时间。届时，他们将会评价你作为一名教师的优势与不足。听课结束后，双方将再次碰头开会。负责考核的教师将在会上与你讨论上课的情况，并提出意见或建议。

这一学年还会有其他听课安排，具体的次数因不同的学校和学区而异。在职业生涯中，一个教师可能会经历很多次被随机听课的情况。

在学年快结束之时，你会经历一个期末教学评价会议。这次会议将不仅仅讨论这一学年对你的正式听课情况，还将评价你的整体教学效果。此次期末评价的结果应在意料之中，如果负责考核的教师认为你的教学效率不高，他们肯定会在期末评价会议之前给你一些暗示。

◎ 如何为听课做准备

在很大程度上，熬过考核教师的随机听课要比其安排好的正式听课轻松得多。未经事先通知的随机听课让你无暇发愁，而在知道有考核教师过几天要来听课之后，反而让你有时间去焦虑。对此，你可以采取以下步骤，让自己在被听课前和被听课时都充满自信：

第一步：积极主动。如果你的教师手册中没有听课教师的听课表，请确保自己事先准备好一份。事实上，你应该在学期开始之后尽早准备。研究听课表能让你知道听课教师可能关注的信息。

第二步：简化课堂教学，提高教学效率。听课教师希望看到你与学生的互动，所以不要安排测试或是播放视频。复杂的课堂活动，如班级情景剧或学生辩论会，也许不能很好地凸显你的教学技能。

第三步：跟学生说明听课安排。告诉他们将会有教师来听课，希望他们能够配合。

第四步：写好教案，并为听课教师准备好讲义、教科书或课堂所需材料。将听课教师的座位安排到不显眼的地方，并把这些材料提前放在座位上，做好听课员查阅本班教案本和班级成绩单的准备。

第五步：控制好焦虑的情绪。这是准备听课工作中最重要的一步。如果你已经做好了准备，就不必担心。你可以紧张，但也要相信自己能够上好课，因为你已经做好充分准备。

◎ 积极看待批评

被人听课和评价最难熬的一个方面，就是听到关于自身教学效果的负面评价。资深教师表示，虽然跟负责考核的教师讨论自身的教学问题并不轻松，但其批评有助于个人职业发展。抱着专业、虚心的态度，你会发现，在评价会议上讨论自己的教学效果，是提高自身教学技能的一个宝贵途径。采用以下建议，可让评价会议变成一次积极愉快且受益匪浅的经历：

● 参加评价会议时请带上纸笔和开放的心态。做好心理准备，接受关于自身教学效果的负面和正面评价。

● 客观倾听。大多数批评所涉及的问题，你可能已经在着手解决。如果你想进行辩解，请冷静地描述你的行为，尽量保持客观和开放的心态。

● 多听少说。询求改进的意见和建议，然后认真倾听，记录下来，再照着做。

● 会议结束之后，按照考核教师的建议，改正自身的不足，并及时汇报改变与成效。

◎ 增值评价对评价过程的影响

增值评价是指考核教师通过比较班级学生当前和过去的标准化考试成绩来评价教师的教学效果。比较的结果旨在帮助确定每位教师在一整个学年内对学生成绩的贡献。

尽管增值评价旨在通过合理且客观的方法来评价教师的教学效果，但这一做法仍颇具争议。关于使用增值评价的一些问题，包括历史考试成绩的缺失，历史成绩与当前考试成绩的不可比性，甚至是准确性受到各种因素影响的考试成绩。

虽然这种评价方法存在争议，但是如今许多学区都将增值评价作为教师评价过程的一部分。这对所有教师都产生了重大影响。为了避免受到增值评价的不利影响，可以采取以下几种措施：

● 将学生视为个体和整个班集体中的一员。也许你的教学以全班为单位设计，但请记住，要比较的是学生个人的考试成绩。

● 在开始学习每个单元之前，根据学生的知识能力水平评价其长处与不足。将此评价结果作为指导，实施单元的差异化教学。

● 确保准确记录学生对学科内容的掌握情况。这将尽可能帮助你缩小学生知识能力水平的差距。

● 留意班上的学生，比如来自贫困家庭、贪玩不愿学习，或在标准化考试中取得最差成绩的学生。这将使你能够及早做好干预，帮助他们提高成绩。

● 教授适合学生水平的专业词汇和应试技巧。安排练习环节，消除学生对陌生考试流程的畏惧。

● 在学期开学之初，请为那些可能有困难的学生提供帮助。可以向专门负责特殊教育需求的相关人员，以及家长和家庭教师寻求支持和帮助。

◎ 教学评价结果不合格怎么办

细心周到的考核教师基本都会就评价结果给出建设性意见。不过，意见与不合格的评价结果之间存在区别。

如果你得到的评价结果是不合格，第一反应有可能是愤怒、沮丧、震惊和失望。这些都情有可原，但你最好快速调节自己的心态，以专业的态度做出回应。接下来，你应该尽可能努力做到客观并积极处理这种情况。问问自己以下问题：

● 我是否完全清楚评价指出的不足之处？我应该如何改正？

● 我可以向谁求助？

● 我可以立即做出哪些改变来提高教学效果？

● 我如何联系当地教育协会代表以获得指导？

● 我如何进一步了解所在学区的评价和解雇政策？

● 我应该怎样制定长期计划，确保评价指出的不足之处得到改正？

你也应该牢记，自身不合格的教学评价结果，不应成为学校里的谈资，更不该成为学生或其家人八卦的话题。为此，除了值得信赖的同事和朋友，不要随意向他人倾诉或讨论你的评价结果。请记住，你想做的是解决这个问题，而不是四处宣扬坏消息。即使教学评价的结果不合格，你也要在评价表上签字。如果你想反驳或解释评价结果的某一部分内容，可以随时写申诉信，并请求将申诉信与评价表一起放进自己的人事档案中。拒绝签字会被视为拒不服从。

最后，你应该了解学区教职工拥有的合法权利。联系当地教育协会代表和所在地区的人力资源办公室，尽可能多地了解如何最有效地处理评价不合格的情况。

制作职业档案

制作职业档案有两种用途。作为向潜在雇主介绍自己的一个工具，职业档案可以展示大量关于个人和教学经历的有用信息。而且，对于新教师来说，制作与更新职业档案还有另一个实用价值，即为个人提供反思教学经历和理念的机会。如果你肯花时间整理好想要收录的资料，很快就能完成职业档案的制作与更新。许多教师做的都是纸质档案，但制作电子版，甚至是两者兼而有之其实也很容易。

无论你选择哪种方法，管理档案的流程都非常简单，关键在于先想好要收录的资料，并在遇到时将其存档，比如教案、调查，或是自己看课时做的记录复印件，很快你就会整理出一份具有代表性的工作案例。

大部分教师职业档案包含的材料可以分为两类：教师工作证明或教学内容记录，以及个人对教学经历的全面反思。

◎ 教学内容记录

● 正式听课和评价

● 课堂互听

● 学生对课堂调查的反应

● 代表性教案，通常包括一周的教学内容

● 课堂管理计划说明

● 某节课的视频或音频记录

● 教室布置和装饰的照片

● 学生学习的照片

● 曾加入的组织名单

● 课外教学和活动清单

● 附有批注的学生作业样本

● 推荐信

● 奖项或荣誉

● 参加职业发展研讨会或课程的证明材料

● 对教学职责的详细说明

◎ 教学反思

● 从日记中选取一些个人教学实践的反思记录

● 在给其他教师听课时作出的反馈

● 附有批注的教案

平衡工作与生活

教育常常被视为所有职业中压力最大的一个行业。造成这个结果的主要原因有两个，一是教师工作过于繁重，二是教师对其工作过于追求完美。作为一项神圣的职业，教师需要接受身体与精神的双重考验，他们很容易因忙于工作而忽略个人生活。对此，许多教师表示，自己受到工作与生活失衡的不良影响，背负着巨大的压力。

成为一名教师，意味着每天很早就要开始工作，而工作似乎永远都做不完，因此很难做到不把工作带回家。因为教师的职责就是改变他人的命运，所以即使是在离开教学楼很久之后，我们仍能感受到这份责任的重担。所有成功教师都有的一个职业病是，即便在家休息，也会操心学校事务。

想要长期从事教育事业的成功教师，必须学会平衡教学工作与个人生活，追求在教学之外其他能给生活带来满足感和幸福感的事物。可以考虑将以下建议付诸实践：

● 为自己腾出时间，吃好喝好、锻炼身体、细数自己的幸福、计划令自己身心愉快的活动。如果教师感到疲惫、压力很大，学生也会学不好。如果你想集中精力教育好学生，请先照顾好自己。

● 风物长宜放眼量。没有哪个教师能够覆盖课程的每一个知识点，照顾到每一个学生的需求，或是让每一天都过得完美。然而，你能够做到的是，明白每一个学年都是一场马拉松，而不是冲刺。马拉松选手需要有耐心、决心和对预期结果的清晰认知，才能跑完一场马拉松，教师也是如此。

● 在问题中看到机会。当你在学校遇到问题时，试着将其视为学习新教学技能的机会。

● 注重工作效率。把必须完成的工作按轻重缓急排序，然后有序完成，充分利用规定时间和所有空闲时间。在学校完成的工作越多，在家里要做的就越少，你也就有时间去享受课外的生活。

● 专注于手头之事。教师总是很容易去质疑自己作出的决定，或是反复回想当天发生的麻烦。与其一直去想出错的原因，不如把注意力放在有用的工作上，比如设计能够激发学生兴趣的教学计划或新的活动。

● 划清工作和生活之间的界限。没人指望你一天24小时随叫随到。例如，随意把自己的私人电话号码给别人就非常不明智。下班之后还会有很多工作上的事情占用你的时间，因此要学会委婉拒绝那些过于苛刻或没有意义的要求。

● 正确看待职业焦虑。工作出现差错时，问问自己：一年后、几个月后，甚至一个星期后，你是否还会受其影响。尽量着眼于长远的未来，而不是让烦人的小事扰乱内心的平静。

● 计划一些令自己期待不已的休闲活动。请务必计划一次周末短途旅行或与亲朋好友一起外出游玩，甚至是留出时间培养个人兴趣爱好。对未来的美好期待，可以帮你保持当下平静的心态。

● 请记住，新职业只是个人充实而忙碌生活的一部分。如果你发现自己在工作上花了太多时间，或是下班之后还在操心学校的事情，那么是时候采取措施解决工作引起的压力了。

● 不要试图控制一切。学会见机行事，遇事时问问自己，这个烦人的问题是否值得自己花费时间和精力。

● 给自己留出在不同课堂之间实现有效过渡的时间。当你每天都有很多课时，要做到这一点尤其困难。解决方法是给学生安排一个他们可以独立完成的课前活动。在此期间，你可以调节身心和情绪，从而实现在不同班级或不同教学内容之间自由切换。

● 保持灵活的态度。养成寻找解决方法，而不是去纠结问题的习惯。如果你能够保持开放的心态，考虑不同的解决方案，那么将能够更快地找出适合自己的解决办法。

● 学会放权。决定你想让谁来完成任务，明确说明你想让其怎么做，然后果断放手，让被选中的人去忙活。

● 不要着急处理工作，学会放轻松。放慢工作节奏的方法，可以是好好吃顿午饭，每天定时和同事们一起休息十分钟，写反思日记等等。

● 学会调整教学节奏，安排一些较为轻松的教学环节。你不用时时刻刻处于“主导”状态。相反，给学生一些时间去完成独立作业、小组作业，甚至是观看与所学科目有关的电影等活动。

● 将生活打理得井井有条。习惯能防止许多压力问题的产生。例如，每天都把钥匙放在同一个地方，就能避免产生找不到钥匙后的懊恼。

● 反思积极而非消极的工作内容。在认真进行自我反省时，一定要想想每天发生的好事，关注自己的优点和成就与改正缺点和错误同样重要。

● 三思而后行。如果你能够针对不愉快的事件制定预案，就能避免很多问题。需要先思后行的情况包括：学生未完成作业、学生家长的不满、学生的挑衅、作弊行为、学生迟到以及其他经常发生的学生扰乱课堂秩序的行为。

● 充分利用所在学区为教职员工提供的帮助。许多学区会为其教职员工提供不同类型的心理健康援助。这种在全区范围内进行的援助通常被称为员工帮助计划（Employee Assistance Program，EAP），其形式多种多样，比如咨询转介、健康活动、在线减压课程、支持小组、财务培训、控制药物滥用等。

● 与热心积极、可以帮你的人建立人际关系网络。压力会让人每天都过得非常痛苦，而转移压力的一种重要方法，就是与他人交谈。热心的同事可以帮你找到所需的解决方案。

帮助教师度过艰难在校时光的24条高效策略

在学校度过了糟糕的一天？可以尝试以下策略，放松身心：

1.去学校的媒体中心，花几分钟读一本好书或浏览报纸。

2.和善解人意的同事或导师好好谈一谈。

3.在办公楼附近散会儿步。

4.当学生无礼或捣乱时，别往心里去。

5.如果你有很多事情要做，可以先按难易程度划分好每项任务的优先次序，再着手处理。

6.目前有几款主打正念或冥想的免费应用程序。如果你想试试，可以先从冥想应用Calm（www.calm.com）开始。

7.休息一下。做一些你喜欢的事情，而不是去应付单调乏味的工作。

8.关上教室门，定时五分钟，让自己平静下来。

9. 拿出一张纸和一支笔。开动脑筋，找出造成压力的原因。

10. 听几分钟让人放松（或充满活力）的音乐。

11. 吃点健康的零食，垃圾食品只能让你开心一下。

12. 目前学生课堂普遍实行正念活动，教师从中也能得到很多好处。正念教师网站（www.mindfulteachers.org）对教师来说非常有用。

13.承认自己真的很难过，因为否认并不能解决问题。

14.计划一个可以欣然期待的有趣活动。

15.如果学生们可以帮助解决某个问题，问问学生们的意见。

16.做个断舍离，收拾自己的桌子或办公室。

17.转移活动场地，尽可能换个活动场所。

18.寻求帮助，这样做可以让你更容易解决问题。

19.在视线范围之内贴上有趣的漫画、表情包或照片，这可以让自己在感到疲惫的时候开心一下。

20.处理繁忙的工作，比如批改试卷、回复邮件等需要效率的事情，而不是陷入消极情绪。

21.系统地处理引起压力的问题。不要拖延，而要解决。

22.当你发现自己老是想着学校可能会发生不好的事情时，要有意往好的方面想。例如，不要想着“我的学生总是在下午的课堂上走神”，试着去想“我的学生需要学会在下午的课堂上集中注意力”。

23.再次提醒自己，今天发生的问题可能在一年甚至一周之后就不重要了。现在烦恼的问题，是否值得自己花费时间和精力？

24.深呼吸，然后一直数到三，再慢慢呼气。重复这个过程，直到感觉自己平静下来。

可以与同事探讨的问题

尝试以下列几个话题为引子，与同事们就成功的教学实践展开讨论：

1.我在学校忙了一整天，但似乎一切都没有按计划进行。在从这艰难的一天吸取教训的同时，要如何继续保持自信？

2. 我刚刚收到校长的一封电子邮件，她说今天晚些时候会来听课。我的课讲得不是很精彩，安排得也不是特别有条理。我该怎么办？可以向谁请教？

3. 我和教学导师的教学时间安排不一样。我们应该如何调整一起工作的时间？

4. 虽然我已经决定要建立一个由同事组成的人际关系支持网络，与他们分享想法，但不知从哪里着手。我与同事们如何才能从这一专业学习网络中获益？

5. 作为新手教师，我可能会遇到哪些问题？可以去哪里寻求帮助？

可以与教学导师探讨的话题

虽然新教师需要与教学导师讨论的话题因人而异，因学校而异，但有一些话题适合大部分新手教师与其教学导师或值得信赖的同事讨论。以下是你可以向教学导师请教的话题：

● 如何了解所在学区的职业发展机会；

● 确保评价过程顺利进行的技巧；

● 如何为入职第一年设立合适的目标；

● 学校里有哪些教师对听你的课和让别人听自己的课感兴趣；

● 如何处理工作压力并平衡工作与生活。