序言 真的有人更倾向于保持社交距离吗？
一直以来习惯保持社交距离的人们
我的脑海中经常浮现这样的场景，在中午用餐时间，公司内部食堂里，以前，同事们相对坐着，一边吃饭，一边聊天，就着一盘盘小菜，似乎有说不完的话。后来，他们全都面朝同一堵墙坐着，呆呆地看着电视，吃着饭。再后来，出于防疫需要，公司在食堂的每张餐桌上放置了丙烯隔板，用餐的人们抬头看到的，不再是同事的眼睛，而是那张写着“用餐后请及时戴好口罩，请勿闲聊”的标语贴纸。一开始，有人尝试隔着丙烯隔板聊天，就像《家族娱乐馆》[1]一样，但后来，大家都渐渐适应了这种静悄悄吃饭的饮食习惯。
就在大多数人为这种变化感到痛苦时，有一群人反而觉得这种生活更舒服。在人们适应了沉默的生活之后，“等新冠疫情结束之后再见面吧”成了他们拒绝社交的完美答案。为这种改变感到心安的人们便是拥有“内向型”[2]人格的一类人——MBTI中以“I”开头的那类人。
“戴着口罩可以挡住我的表情，反而更自在”“不去公司开会真的再幸福不过了”等都是内向型人格的表现。如果您是从出生到成年都一直与他人保持社交距离的朋友，在读到这段文字时，也许会安静地点头，表示认同。
因社会生活感到疲惫的内向型人的一天
我刚进公司不久，有天午餐时间，我一个人安静地吃着饭，却被想搭话的前辈盯上了。生来就是内向型人格的我，不管在心中按下多少遍“Ctrl+F”，也找不到那段对话的主题。我实在不知道要说什么，内心忐忑地狼吞虎咽后，拖着疲惫之躯回到办公室，继续下午的工作。
工作了一会儿就到了下午四五点，偏偏那天组长心情好，想请大家吃下午茶，组员们高兴地看起了菜单。下午茶送到后，组员们暂停手边繁忙的业务，集合在会议室，关上门，在桌上铺好报纸……大家再一次围桌而坐，一边吃着小吃，一边你一言我一语地交谈着。健谈的前辈开了个玩笑，大家就好像被点中了笑穴一般叽叽咯咯地笑，而我正控制着面部肌肉，勉强挤出笑容，意识到自己与他们如此格格不入。
我曾经看过一部早期的好莱坞科幻恐怖电影《天外魔花》（Invasion of the Body Snatchers），外星植物的种子随着雨水降落到旧金山的土壤，外星植物趁人们睡觉的时候抢走他们的身体，并依照人类的精神与记忆模仿他们。人们为了抵抗这些天外来客的入侵，有的逃往别处，有的隐藏自己的真实想法，模仿外星人的行为。在看这部电影时，我有一种奇妙的感觉，好像在哪里见过这样的场景。
为什么现实生活中的我活得像电影中的人们一样？不管怎么想，问题都好像出在我身上……
好！我决定要做一个外向型人！
“你准备得很充分。”
这是大四最后一个学期，我参加某个火灾保险公司的入职面试，结束后面试官对我说的话。只有包括我在内的两名同学参加了最后这场面试，本来一切都进行得十分顺利。“最后两位还有什么想补充的吗？”面试官话音刚落，邻座的同学霍地站起来，大喊一句跆拳道开始前的口令，开始了他的精彩演说。这位同学向面试官展示了自己从小学习跆拳道，性格外向活泼，积极参加各种校内外活动。
接下来轮到我发言了。我花了一秒钟时间苦恼：到底说什么才能超过那位同学，给面试官留下深刻的印象呢？接着我犹豫地起身，不自觉地用力握紧了拳头说道：
……我也有信心。只要把任务交给我，我就会努力做到最好！
面试官听完，嘴角浅浅地散开一抹笑容，结果那次面试我落败了。毕业即失业的我，脸色比任何时候都要黯淡，并以这种状态和爸妈拍了毕业照。从那时起一直到第二年的求职季，自我介绍了不下50遍的我下定决心要向积极进取的外向型人看齐。虽然极度讨厌被外向型人轻松掌握节奏的群面，但一想到这仅有一次的面试机会关系着我的职场和人生，就觉得改变自己的性格在饭碗面前根本不算什么。我可以若无其事地与初见的面试者勾肩搭背，蹦跳着跑向座位坐下；在面试官面前表现自己，以获取更高的分数；为做小组汇报举起颤抖的手，同时脸和脖子涨得通红。不知道是不是自己的这一系列做法行之有效，我幸运地通过了面试。现在，我已成为拥有八年工作经验的职场人了。据面试我的前辈说，最初我活泼的模样的确让他们眼前一亮，但后来这位前辈给我取了个外号，叫“求职骗子”。
如果你认清了自己，人生便会发生改变
仿佛惯性定律发挥了作用，我扮演外向型人的戏码没有持续很久。作为具有内向型人格的职场新人，与人打交道在所难免，而每当遇到这种场合我都感到害怕、难受。对我来说，公司只是一个赚钱糊口、将就工作的地方。“公司-家-公司-家”的路线不断重复，与其说工作累人，不如说每天两点一线的生活让人感到疲惫。人们本分生活、努力奋斗换来的，却是一次一次、或大或小的崩溃。在经历了一两年的试错之后，我的社会生活开始出现转机。因为不知什么时候，我明白了我痛苦的原因：我从来都不了解自己，不知道自己喜欢或讨厌什么。
尤其像我这样的内向型人经常会自我否定：“我的性格是不是有问题？好像只有热情大方、开朗健谈、说话声音洪亮的人才能与他人友好相处，他们会主动和别人约午饭，积极参加各种酒桌聚会……可是这些我都做不到！我生来就不适合与人交往。”其实并非如此，外向型人也存在缺点，内向型人也有属于自己的独特优点，更何况内向型人并不算少数，社会上一半以上的人都是内向型人，只是他们社交能力不强不够醒目罢了。对于内向型人来说，我们要先认清自己是什么样的人，对自己了解不够的人是不会幸福的。当你更多地关注自己的优点而非缺点，拥有着积极的人生观，你的人生就会发生令人惊喜的改变。
为内向型人而作的应援曲
众所周知，人是社会性动物，谁也无法回避社会生活。如果你因社会生活而深受折磨，如果你因为人际关系比工作更难应付而想过辞职，如果你悲观地看待内向性格而曾经自我折磨，这本书便是为你而写的应援曲。我们无法改变他人的想法，但可以改变我们自己的想法。就在此刻，如果你想要换个方式生活，不妨找一个只属于你自己的舒适空间，翻开这本书。隔绝外界不必要的噪音，从第一章开始读起，拥有思考自我的时间。只要好好地观察自己内向的心灵，你就能比以前更懂得尊重、爱护自己。我真诚地期待这样的你。