本书介绍了前沿的睡眠研究成果，整合斯坦福大学、芝加哥大学、密歇根大学睡眠课程的精华，通过一个个真实有趣的科学实验讲述关于睡眠的重要知识，用通俗易懂的方式阐释上百篇睡眠科学经典论文的研究成果。阅读本书，读者可以了解基本睡眠原理和机制，打造适宜的睡眠环境，制定适合自己的睡眠方案，解决常见的睡眠问题。

图书在版编目（CIP）数据

睡眠自由：科学睡眠宝典/王溪，程震著.—北京：机械工业出版社，2023.3

ISBN 978-7-111-73284-6

Ⅰ.①睡…　Ⅱ.①王…②程…　Ⅲ.①睡眠－基本知识　Ⅳ.①R338.63

中国国家版本馆CIP数据核字（2023）第101012号

机械工业出版社（北京市百万庄大街22号　邮政编码100037）

策划编辑：胡嘉兴　　　　　责任编辑：胡嘉兴

责任校对：贾海霞　李　婷　责任印制：单爱军

北京联兴盛业印刷股份有限公司印刷

2023年10月第1版第1次印刷

145mm×210mm·9.75印张·1插页·182千字

标准书号：ISBN 978-7-111-73284-6

定价：59.00元

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