5．如何培养学习兴趣？

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小A同学一直以来都是根据家长和老师的安排和要求，按部就班地开展学习。在她看来，学习就是听课、做作业、考试、被奖励或者被批评，从而产生了“学习苦”“学习累”“讨厌学习”等态度。她从来没有真正地思考过学习是什么，自己其实也非常讨厌这种状态，但在学习的过程中她又始终找不到乐趣，不知道该怎么办。

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学生学习不好、不愿学习的一部分原因可能是找不到学习的目的和兴趣，经常听着父母、老师的“劝告”，反倒忘了学习的初心是什么。有时我们对学习的内在态度决定了学习的质量，同时也影响着我们的思维发展。建议小A同学改变被动完成学习任务的心态，积极激发自己内在的动力。

（1）明确自身的学习动机。动机是促进我们产生各种行为的主要原因。小A同学可以列出自己学习的动机，比如：“挑战自我”“被家长听见/看见”“感到安全”“获得同学的尊重”“得到老师的关注”“拥有自由时间”“准备将来深造、升学”“获得理想的社会地位”，等等。其中了解和理解诸如爱好、好奇心等属于内部学习动机，表扬、奖励等属于外部学习动机，内部动机会更加稳定、持久。同时，学习动机强的学生往往也会有较强的自觉性。因此，可以引导小A同学对学习产生浓厚的兴趣，这个兴趣可以是针对某个学科，也可能是某个学科的某一部分内容。同时鼓励小A同学在困难面前表现出持之以恒的精神。

（2）加强对学习兴趣的了解。孔子在《论语·雍也》有云：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对事物的兴趣一般可以有三个层次：对学习知识、技能产生的兴趣是第一层次的兴趣，即有趣；在有趣的基础上对学习产生一种特殊兴趣是第二层次的兴趣，即乐趣；对学习与崇高理想、远大目标相联系的兴趣是第三层次的兴趣，即志趣。小A同学可以在对学习兴趣了解的基础上体验学习的快乐。

（3）树立合理的学习目标。学习目标是指学习预期达到的客观标准。小A同学在准备学习时，期待着能如愿以偿，实现预期目标。学习目标一般可分为两种：远期的总目标和近期的特定目标。小A同学可以在一定时间内实现必须做完练习的近期特定目标，也可以不断激励自己向远期目标方向努力。同时，小A同学也可以根据总目标分段设立近期的小目标，并在完成一个个具体的小目标的过程中，不断给自己一些肯定和小奖励，以不断地获得信心和成就感。

（4）增加社会助长的学习体验。社会助长也叫社会促进，是指当他人在场或与他人一起活动时，个体行为效率有提高的倾向。如在图书馆中，当看到其他人专注地翻看书本、认真阅读时，我们或多或少会被这样的学习和工作氛围所感染，于是也沉浸在自己的学习中。建议小A同学可以参加学习小组，通过积极参与合作式的学习，充分自由表达、质疑、探究和谈论问题，感受到学习的快乐。这一过程减少了个人的孤独感，也增强了学习的兴奋感，能和朋友一起学习也是件很开心的事。

享受学习不仅是我们每个人心理需求上的一种本能反应，更是促进我们的大脑产生愉悦情绪的有益刺激源。建议小A同学试着感受所学的各类知识和技能的价值，这样获取知识的渴求也会更加积极。比如：探究奥妙的学习、取得成就的学习、克服困难的学习、获取知识的学习都是良性的刺激源，进而形成一个不断学习的良性循环。