专注首先意味着忠于自己的感官。在很多情况下，我们手中的事务千头万绪，大脑一团乱麻，因此根本不会在意正在经历的事情。比如工作时开小差，盘算着晚饭吃点什么或周末如何度过；做饭时心不在焉，总是放不下办公...