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女性气色差，长斑出皱怎么办？“酸甘化阴”才能驻红颜

女人喝的茶，该有什么讲究呢？有人觉得最好是酸酸甜甜的，因为这样好喝。也有人认为，喝茶是为了健康，光好喝不行。

事实上，在喝茶这个问题上，好喝和健康是可以兼顾的。女人茶是酸酸甜甜的最好，因为酸味和甘味的食物或者药物配合在一起，从中医讲，可以化生阴液，这就是中医说的“酸甘化阴”。

中医说的“酸”和“甘”是什么？

于是有人问了：是不是只要是酸味的和甜味的，放在一起，就都能化阴润燥保湿？绝对不是，如果是这样，糖醋鱼、话梅之类的食物就能代替药物了。

中医说的酸味和甘味，不是吃起来的酸甜味道。中医的味，是对药性的一种提炼性描述。酸味的药物包括白芍、酸枣仁、山楂，甘味的药物包括黄芪、麦冬、桑葚、枸杞，这样的药物配合在一起，才有化阴生津的效果。

为什么女人更要讲究“化阴”呢？

那么，为什么女人更要讲究“化阴”呢？

首先，因为女性要经历月经、怀孕、分娩，这个过程中损耗最大的就是阴血。养血和补阴往往要同时进行，如果仅仅是血不虚而阴虚，仍旧会是一张干枯少泽的脸。

其次是因为“女人是水做的”。女性雌激素具备对皮肤的保水作用，但随着增龄，雌激素降低，女人身体里的水也开始减少。所以，上了年纪的人，皮肤会没弹性，这是因为真皮层缺水；起皱纹，则是因为表皮层缺水。

除了皮肤缺水，还有一些不适也是身体缺水造成的：一个是眼睛干涩，一个是关节酸软、足跟痛。

眼睛干涩是因为阴虚缺水，特别是用眼过度之后，这是因为任何部位使用过度都会伤阴。

至于关节酸软、足跟痛，大家可能想不到与缺水、阴虚的关系。之所以酸疼，甚至总觉得鞋底薄，走路时脚跟疼，是因为关节和足跟的软组织中水分减少了，特别是跟骨下的软组织垫，因为缺水而变薄，失去弹性，原本具有的减震缓冲作用消失了，所以才会一踩地就疼。

酸甜的药茶可补阴

无论是皮肤干燥、眼睛干涩，还是关节酸软、足跟痛，如果看中医，一定离不开补阴，一般会用“六味地黄丸”来补阴。但对亚健康人群来说，为此吃药有点用力过猛，这时就可以用酸甜的药茶代替。

曾多次有女性问我：眼睛干涩，严重的时候甚至要用手帮助眨眼，怎么办？我建议她们每天用枸杞泡茶，如果有可能，再加点山楂、酸枣仁，一来酸甜好喝，二来助眠，睡眠充足眼睛才不会疲劳。更重要的一点是：这些配在一起能“酸甘化阴”。

有一点需要注意，这些药物不仅要是酸味、甘味的，还要入肾经。因为中医的肾就像大树的树根，给大树浇水施肥，一定要浇在树根，施在树根，中医补肾就是补养身体的根基，肾是生命之根。所以，只有入肾经的补阴药，才能从根本上改变身体的缺水少津。枸杞和桑葚就有这样的效果，它们既是甘味的，又是入肾经的补阴药。

玫瑰能纾解肝郁，让女人拥有好气色

除了这些药物，还有一样东西是女人茶的必备品，它就是玫瑰。用玫瑰可不是因为它好看好闻，而是因为它能纾解肝郁。

很多女人气色不好，甚至长斑，不光是因为血虚阴虚，还因为她们的阴血被“堵”住了，供不到面部，而堵住阴血的就是气郁，因为女人比男人更容易生气郁闷。

用玫瑰花做药茶，就是想通过喝茶这个频繁的摄取方式，尽早地把微小的瘀滞化解，避免积重难返。而现在的研究显示，疏肝解郁的中药能抑制“酪氨酸酶”的活性，酪氨酸酶是黑色素的合成原料，这个酶少了，黑色素就无法合成。这就是疏肝解郁药物能祛斑甚至美白的原理所在。

一般情况下，前面说的那些化阴的药物，每人每天可以用10克，用它们代茶饮也可以，煲汤也可以。也可以直接购买“玫瑰枸杞悦色茶”，就是以化阴补水疏郁气的药物制作成的茶包，即泡即饮，非常方便。