第8章 修养身心，养成健康的习惯

享受独处，早晨多做这些事

独处的时间很重要。让自己养成每天至少半小时独处的习惯吧。这是属于你的时间，你可以做任何你喜欢做的事情。我建议你每天都做做晨间仪式，可以写写日记、制订一天的计划、读书...